秋天來了，冬天也快到了。對大多數女性來說，這是噩夢的開始。太冷了。手稿很冷，床也很冷，根本不想伸進去。然而，沒有辦法。你必須伸展而不伸展。因此，大多數女性睡在彎曲的位置，不想動太多。有些女性不僅冬天手腳冰涼，夏天也會手腳冰涼。

而男性和女性是正相反，一年四季都是處于一個溫暖的狀態，手腳常年都是熱的，實在是令人羨慕，怪不得很多女性喜歡在冬天抱著對象睡覺，因為暖和啊。

朋友們看到過很多這種場景，同一間辦公室里，女性穿著毛衣，而男性吹著空調穿著短袖——這種場景是否似曾相識？什么原因造成了這種差異？*近，以色列的研究人員為此提供了一種新的進化論解釋：這種現象并非人類獨有，許多雄性動物（鳥類和哺乳動物）比雌性更喜歡較低的溫度。

因此，在日常養生中，應注意“男要冷養、女要熱養”。

澳大利亞的一項調查研究也發現，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長；在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久。

為什么男性身體熱，女性身體冷呢？

美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍，不夠“知冷知熱”。

所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是 冷冰冰的。

從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度“差異”。

男人生 殖器官中 的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。所以，女人更需要溫暖的呵護。

所以，男人需要冷養，女人需要熱養。

男人冷養，需做到以下幾點：

溫度冷養。

男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性*好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

身體冷養。

男性的陰囊具有溫度調節的功能，就像一臺“空調”，調節著整個生殖器官的溫度。

長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦 放在大腿上用、長期坐在寬松沙發里等習慣，都會導致陰...囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪..丸溫度上升，生...殖功能受到影響。

所以，男性*好不要穿緊身牛 仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。出租車司機、辦公室一族的男性，*好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。

飲食冷養。

男性應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入。以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時*好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。