胃的“第一修復劑”你知道是誰嗎？不是白粥、牛奶，而是它！！常吃養出“黃金胃”！
作者：蠟筆小董 時間：2022-11-04
俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。由此看來胃部毛病存在于普遍性。像食欲不振、嘔吐、胃痛。都是胃部不適的表現。
尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發一系列身體不適。
因此，養胃成了中老年人的當務之急。
3大“養胃食物”，小心越吃越傷
喝粥并不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。因為白粥比較軟爛，且主要成分為淀粉，所以非常容易消化。
而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。
出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。
有胃病的人再喝牛奶，可能會加重胃的不適感。
南瓜是胃黏膜的“修復劑”
護肝腎也超厲害
其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。
但今天，小編要分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物——南瓜。
南瓜性溫味甘，具有養胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助食物消化。
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