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“數(shù)九”后猛吃羊肉男子吃出口腔潰瘍 醫(yī)生:寒冬養(yǎng)生可放慢節(jié)奏

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

? ? ? 剛開(kāi)始“數(shù)九”,天氣寒冷,很多人都知道 羊肉性溫,是冬天進(jìn)補(bǔ)的好 食材,然而,羊肉并不適合所有人。哈市一名46歲 男子,數(shù)九后猛吃羊肉、麻辣 火鍋,結(jié)果不但沒(méi)補(bǔ)出好身體,還感覺(jué)心煩、晚上睡不著,還長(zhǎng)出了口腔潰瘍。
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  張先生平時(shí)脾氣就比較火爆,而且常常感覺(jué)嘴里發(fā)苦,數(shù)九后,由于天氣寒冷,總想吃點(diǎn)熱乎的。而且,他認(rèn)為羊肉冬天吃*好,近期便和朋友猛吃羊肉,連續(xù)幾天麻辣火鍋、燉羊肉。結(jié)果卻出現(xiàn)心煩、口腔潰瘍、晨起口中異味、夜間心煩不寐。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院肺病科副主任王玥表示,平時(shí)急躁易怒,心煩不寐,手足心熱證,屬肝腎陰虛患者,不宜吃羊肉。羊肉性屬溫?zé)幔瑫?huì)升陽(yáng)助火。
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  王玥提醒,冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié)。日常生活節(jié)奏*好放慢些,年底聚會(huì)較多,但從 養(yǎng)生角度講,不要通宵地狂歡或加班,情緒上也要保持平和、穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)方面,可選擇節(jié)奏較慢的項(xiàng)目,比如:散步、慢跑、做操、太*拳等“慢養(yǎng)生”,“力量型”運(yùn)動(dòng)要少做,以防拉傷、扭傷。另外,在冬天還應(yīng)“早臥晚起、以待日光”,冬天起床*好在太陽(yáng)出來(lái)以后,更應(yīng)早睡。另外,在室內(nèi)呆的時(shí)間長(zhǎng),要多喝水、多保濕,可在室內(nèi)放一臺(tái)加濕器。在中午等空氣較好的時(shí)間,定期開(kāi)窗。
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