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吃甜食的危害與益處,你知道幾個?

作者:如影隨風 時間:2022-10-25 來源:互聯網

心情不好時,喝一口濃郁的芝士奶蓋、舀一塊綿密的千層蛋糕,被甜蜜的滋味包圍,整個世界仿佛都明亮了起來。糖能帶來甜蜜感,但也會帶來一些列健康問題,甚至比吸煙更有害健康,甜食*養人也*傷人!它對我們的身體有哪些好處哪些壞處呢?

甜食養人

止咳平喘

想快速幫助寶寶止咳平喘,含糖是*簡單快捷的方式。在孩子咳嗽的時候給孩子含一支棒棒糖(水果硬糖容易出現咳嗽嗆氣管的風險),漸漸吞咽的糖水可以將孩子的喉嚨處形成保護,削弱對喉嚨部位的刺激,進而緩解寶寶的咳嗽。

舒緩壞情緒

甜食使人快樂,這話不是假的。糖在進入人體之后,甜甜的味道會刺激我們得大腦皮層,從而促進多巴胺的分泌,而多巴胺正是能舒緩心情、讓人心情愉悅的物質。

所以,當寶寶鬧情緒或者十分緊張又或是情緒低落時,一顆糖果就會讓孩子慢慢開心起來。

補充體力

體內缺乏熱量就會喪失體力,而糖恰恰能給人體提供充分的熱量,當孩子由損失了大量的體力時,家長可以給孩子補充一些糖分以防虛脫。

甜食傷人

經不住甜食的誘惑,不僅會讓身材走樣,疲憊、衰老、心血管疾病等多種健康問題都與它有關。

容易長痘

糖類進入體內后,會改變表面脂類成分,促進皮脂的產生。從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖,并排泄出過多的脂肪酸,長出痘痘。

加速皮膚老化

血液中的糖會附著在蛋白質上,會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維,導致皮膚出現皺紋或松弛下垂,招架不住紫外線等的外部侵害。

加大食量

瘦素激素的功能是告訴大腦:“我已經飽了,快別吃了。”研究發現,長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。導致已經吃飽了但還是覺得餓。 

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