作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 由于
??? 24歲的小美(化名腰酸背痛,怎么休息也緩不過來。去骨科醫院檢查發現骨密度低,已有輕度的骨質疏松癥。醫生看了小美的食譜嚇了一跳,近一個月來,**三頓有兩頓都是以
??? 醫生說,節食過程中,主要是鈣丟失比較多,比如很多減肥人群拒絕或減少攝入蛋、肉類、魚類等食物,導致鈣攝入比較少。人體的生長發育需要每天從各種食物中攝取不同的元素,過度節食*可能導致鈣等元素攝入不足,因此會導致骨質疏松癥的出現。另外,少喝純凈水和碳酸飲料,純凈水過濾掉大部分礦物質和微量元素,影響人體鈣和其他微量元素的吸收。碳酸飲料中的磷酸對骨質有害,不利于身體對鈣的新陳代謝。
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