瑪咖粉近年來一直是熱門的保健品。瑪咖粉，以瑪咖為原料，經切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成。據研究，食用瑪咖粉能提高人體免疫力，具有保健功效。那么瑪咖粉中的有效成分主要是哪些呢?百檢網成分分析為您解答。

　　瑪咖粉食用方法：

　　1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果較佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。

　　2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。

　　3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是較好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。

　　4.瑪咖粉制成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

　　5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。

　 瑪咖粉吸水性強，如果暴露在空氣中，容易發霉，保管的時候要把空氣擠掉。瑪咖粉是純天然的瑪咖磨成的粉末 瑪咖粉的作用有很多可以 抗疲勞 快速增加體力 增加性能力等。

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