減肥產品。那么，這些減肥產品真的有效嗎？ ?
吃減肥藥瘦身
結果住進醫院
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“天然濃縮，安全無副作用”“1杯=跑步9公里”“喝成小‘腰’精”……任誰看到這樣的廣告語，都會為之所動。24歲的于洋，眼看夏天快要到了，愛美的她也沒能抵擋住誘惑，買了風靡網絡的酵素、配合運動使用的左旋肉堿以及瘦腿霜等好幾樣減肥產品。
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“酵素能減肥排毒通便秘，左旋肉堿能使運動效果*大化，瘦腿霜能瘦腿去水腫……”于洋說，自己買的都是朋友圈*火的幾款產品，但服用幾天之后，她有點失望了。“酵素沒啥減肥效果，**看得見的效果就是對便秘有用。瘦腿霜倒是能去水腫，但其實用精油乳液按摩效果是一樣的?！敝劣谧笮鈮A，的確提高了運動效率，但在了解到減肥藥對肝腎不好后，于洋就停止食用了。
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相較于于洋，舍友小范就沒那么幸運了。在食用一個多月的左旋肉堿后，小范驚喜地發現自己瘦了十多斤，于是她換了一個藥效更“猛”的藥，沒想到，身體卻扛不住了?！靶奶涌?、沒有食欲、手腳發麻，還會頭暈眼花，去了校醫院后，醫生說是體內電解質紊亂。”自此之后，小范再也沒吃過減肥藥?！捌鋵嵆运幍南敕ㄟ€是會有，畢竟不勞而獲是很爽的?！毙》陡嬖V記者。
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在山東大學齊魯醫院減重與代謝外科，每天都有不少“胖友”來找該科劉少壯教授咨詢減重手術。經過劉少壯的詢問，每位“胖友”都有著五花八門的減肥經歷。其中，一位來自東北的媽媽帶著20多歲體重高達200多斤的女兒也來到這里，“她們的家庭很富裕，這些年為孩子嘗試了各種減肥方法，花費竟高達七八十萬元?！钡Y果卻差強人意，劉少壯說，孩子一直在經歷瘦幾斤—反彈—瘦幾斤—反彈的過程，導致孩子心理出現了問題，再也聽不得“減肥”倆字。
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酵素能助消化
但并不能排毒
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“酵素在某種情況下和‘泡菜'’酸奶‘是一個原理，它們根本上是原料發酵產生的混合物質，從而產生’助消化‘的作用?！眲⑸賶颜f，有些商家偷換概念，把吃了酵素排泄的產物稱為排毒，其實只是人體消化得更好了。
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在某生活方式平臺，記者輸入“酵素”二字，隨即出現了16萬余篇筆記。其中，關鍵字均為“控制體重，減小肚子”。有的跟帖評論達幾萬條。不少評論說斷斷續續吃了1瓶瘦了10斤，但每天肚子疼得厲害，但仍有不少評論表示“根本沒效果?！?
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據了解，“分解酵素”是各種酵素中較火的一款，產品宣稱其富含可以抑制脂肪、糖分吸收的成分，在餐前服用，無論怎么吃都不會長肉。但在劉少壯看來，這種說法是錯誤的。“這種分解酵素與一種減肥藥奧利司他的作用類似。脂肪需要脂肪酶來分解，這類藥物添加了脂肪酶抑制劑，脂肪不能被分解就會排出體外，產生’排油‘的現象?！?
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劉少壯說，人體是一個很精密的“儀器”，阻斷一條消化吸收的方法，會有別的方法進行代償補充，無論如何也不會出現怎么吃都不長肉的情況。
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“酵素以及市面上新出的飽腹丸等，其成分大都是一些膳食纖維、少量維生素等，進入體內后遇水膨脹，飽腹感強，這其實就是節食減肥?！鄙綎|省千佛山醫院營養醫師王永俊表示，即使不用酵素，多吃一些蔬菜、水果等含高膳食纖維的食物，作用也是一樣的。
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雖然食用酵素能控制熱量，短時間內可能會調理腸胃，但因為其營養成分單一，長期服用很可能會出現營養缺乏，產生相應缺乏癥?！艾F在流行的自制酵素更不可取，因為衛生問題很難保障?！蓖跤揽≌f。
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左旋肉堿無需外服
過多攝入沒有好處
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原來668斤的“山東**胖”王浩楠就曾嘗試過食用代餐粉來減肥，“當時挺管用，從500多斤減到400多斤?！钡?終王浩楠沒有堅持住，體重又反彈了回去。
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“代餐粉、左旋肉堿、暴汗服、甚至是抽脂等減肥方法同樣不可取?！蓖跤揽≌f，代餐粉就是節食減肥。左旋肉堿對于經常運動的人來說能起到加強運動效果的作用，但對于不運動的人來說，吃了就全剩副作用了。
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劉少壯說，左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，人體每天自身會合成一些，飲食中也會攝入一些，完全夠用，根本無需外服。只有當專業運動員活動量非常大時，才需額外補充，這時才是有效果的?！捌鋵崳退闶沁\動員也不建議食用，因為過多攝入對人體無益。有些女性不運動也吃，不僅沒有效果還會出現惡心、嘔吐、過度興奮的癥狀。還有人為了減肥過量食用，就是在透支身體?！?
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而抽脂抽的是皮下有益脂肪，這樣只會導致有害的內臟脂肪越來越多。
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至于暴汗服，有說法稱穿上后運動10分鐘出的汗相當于平時運動1小時的出汗量。王永俊表示，暴汗服、保鮮膜都是運用身體排泄受阻、體溫升高導致身體大量失水的原理，一旦補充水分，體重接著就會反彈。并且，暴汗服也是細菌的溫床，很容易誘發皮炎、毛囊炎等。
![減肥功能 [2012]107號附件8《減肥功能評價方法》 [2012]107號附件8《評價方法》](http://baijian-product.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com/mall/png/20221113/d2c946b282004ab09407d8512ba06990_1591473604933947394.png)
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