欧洲处破女www人鲁,亚洲无玛,国产bbaaaaa片,三年片在线观看免费播放大全电影国语版

百檢網首頁 我的訂單 400-101-7153

高考臨近 考前吃得對可助減壓

作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網

? ? ?隨著中、 高考的臨近,很多考生的心理也越來越緊張。從往年的情況看,總會有許多水平很好的考生因心理壓力過大而導致考試成績不理想。現為大家介紹一些考前 飲食減壓方法。
?
? ? 飲食減壓法??茖W合理的飲食可以為考生減輕心理壓力,因此,考前一段時間可多食用一些有助于減壓的食物。
?
? ? 香蕉:香蕉中含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,促使人的心情變得安寧、快樂。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡,使神經肌肉興奮性維持常態(tài),協(xié)調心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。此外,香蕉中還有大量鎂,具有消除疲勞、緩解緊張的作用。對備考的學生來說,常吃香蕉,可以緩解緊張的情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
?
? ? 富含維生素C的食物:富含維生素C的食品具有平衡心理壓力的效果。人在承受某些比較大的心理壓力時,身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果,其中柑橘類水果和番茄是維生素C的*佳來源。
?
? ? 小米粥:小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營養(yǎng)學家將B族維生素視為減壓劑,它可以調節(jié)內分泌,平衡情緒,松弛神經。
?
? ? 紅茶:科學研究發(fā)現,紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效,每天飲用紅茶,有利于舒緩神經。科學家稱,當你感到心理壓力太大的時候,來杯紅茶會使你感到神清氣爽。
?
? ? 高鈣食品:鈣是天然的神經系統(tǒng)穩(wěn)定劑。有實驗證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣就會增加。因此,備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。
?
? ? 堅果:如核桃、榛子、松子,因含有微量元素銅、鋅等,又有較多的不飽和脂肪酸,能夠激活大腦的神經反射活動,補充大腦營養(yǎng),強健大腦系統(tǒng),緩解由于長期腦力活動帶來的疲勞。
?
? ? 藥茶減壓法。壓力太大時,也可考慮服用藥茶進行減壓。藥茶配料為:甘草15克,浮小麥50克,紅棗8顆。水煮滾后將洗過的藥材加入煎煮(紅棗要捏破。藥材入味后即可當湯喝。甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗益氣滋陰,小麥有舒緩精神及鎮(zhèn)靜的功效。甘麥大棗湯有助于減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者(或有躁郁癥狀的人,對于緊張或壓力導致的便秘也有*大的幫助。情緒不穩(wěn)定,經常有想哭的沖動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟,飲用此湯都可以改善。
百檢網專注于為第三方檢測機構以及中小微企業(yè)搭建互聯(lián)網+檢測電商服務平臺,是一個創(chuàng)新模式的檢驗檢測服務網站。百檢網致力于為企業(yè)提供便捷、高效的檢測服務,簡化檢測流程,提升檢測服務效率,利用互聯(lián)網+檢測電商,為客戶提供多樣化選擇,從根本上降低檢測成本提升時間效率,打破行業(yè)壁壘,打造出行業(yè)創(chuàng)新的檢測平臺。

百檢能給您帶來哪些改變?

1、檢測行業(yè)全覆蓋,滿足不同的檢測;

2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;

3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;

4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;

5、自助下單 快遞免費上門取樣;

6、周期短,費用低,服務周到;

7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;

8、檢測報告權威有效、中國通用;

客戶案例展示

  • 上海朗波王服飾有限公司
  • 浙江圣達生物藥業(yè)股份有限公司
  • 天津市長慶電子科技有限公司
  • 桑德斯微電子器件(南京)有限公司
  • 上海嘉疊貿易有限公司
  • 上海紐特絲紡織品有限公司
  • 無錫露米婭紡織有限公司
  • 東方電氣風電(涼山)有限公司
  • 寧波圖米文具用品有限公司
  • 江蘇力之創(chuàng)特種裝備制造有限公司

相關資訊

暫無相關資訊

行業(yè)熱點

百檢網
主站蜘蛛池模板: 辽宁省| 罗源县| 无锡市| 陕西省| 固安县| 囊谦县| 洪泽县| 广安市| 高淳县| 枝江市| 门头沟区| 江永县| 高阳县| 冕宁县| 伊宁市| 交口县| 三穗县| 伊吾县| 图片| 博野县| 墨江| 库车县| 通渭县| 秦安县| 海南省| 周口市| 黎川县| 长汀县| 贵溪市| 伊春市| 乐亭县| 车险| 扎鲁特旗| 应用必备| 镇远县| 兴仁县| 丽江市| 吉木萨尔县| 肥城市| 诸暨市| 平顺县|