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專家:糖尿病患者“無糖月餅可以隨便吃”是一個誤區

作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網

?  中秋佳節將至, 月餅陸續上架。第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建提醒,食用月餅務必適量,中 老年人和患有糖尿病、心腦血管疾病的人更應慎食月餅。他特別指出,對糖尿病患者,“無糖月餅可以隨便吃”的說法是一個誤區,因為無糖月餅其實只是不含有 蔗糖, 脂肪和能量等含量仍然很高。
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  王建介紹,月餅有高糖、高脂、高能量的特點,過量進食會增加血液黏稠度,特別是現在市場上常見的蛋黃月餅,還含有很高的膽固醇,不建議心腦血管疾病患者食用。
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  月餅不宜當正餐。王建提醒,如果用又甜又黏的月餅來當早餐,會刺激胃酸分泌,出現反酸、燒心、腹脹等不適;在中午、晚上饑餓的狀態下,用月餅代替正餐,也會刺激胃部,影響健康。
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  王建介紹,月餅每天*好不要食用超過50克。吃月餅時*好準備一杯熱茶或白開水,幫助去油膩。同時,也可以吃些新鮮蔬菜,不但可以起到解油膩作用,還能平衡膳食、合理補充營養。建議每天*多吃一塊月餅,*好分多次食用,同時相應減少主食和烹飪油的攝入量。
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