早餐營養不良 胖墩學生增加 專家建議“52110”健康生活方式
作者：百檢網 時間：2021-11-15 來源：互聯網
本報訊（記者 姜凝5月20日是“全國學生營養日”。昨天，
“學齡兒童*突出的問題是
王寶亭建議，家長要按照*新版中國居民膳食指南為孩子安排食譜，重視早餐，吃飽、吃好每天三頓飯，并應注意“52110”，即：中小學生每天應吃5份成年人拳頭大小的蔬菜和水果（蔬菜是指煮熟或切碎的生菜葉，約300至500克，水果約200至400克，使用電腦、玩電子游戲、看電視等電子產品使用時間每天不超過2小時，每天應進行1小時以上中等或高等強度運動，每天吃1份肉（約80至110克，相當于一個成年人手掌心的大小及厚度，不喝含糖飲料。
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