??? 高溫天里回家，很多人下意識會拉開冰箱拿出一罐冰飲料，咕嘟咕嘟一口氣灌下，自以為解了暑氣。然而，前天就有三名年輕力壯的小伙子，因為喝了冰啤酒冰可樂，將自己送進了杭州市中醫院急診科。接診醫生王奇確診，小伙子們中暑了。

??? “白天干活時出了好多汗，下班回到宿舍我們立馬喝了冰啤酒、冰可樂，感覺涼爽好多，怎么還會中暑？”其中一小伙很不解，他們是城北一家安裝保安門窗公司的員工。

??? 王奇解釋，因為白天在烈日下工作已是人體脫水狀態，。“有些人覺得喝冰飲料就能解渴，這是嚴重錯誤的。”王奇說，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰飲的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖會帶來暫時的舒適感，但大量飲用會導致汗毛孔宣泄不暢，散熱困難，余熱蓄積，*易引發中暑。

??? 冰飲的溫度一般比胃內溫度低20℃~30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。對于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰飲還可能引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。

??? 此外，夏天運動也不宜喝冰飲料，因為鍛煉時體內血液大多集中在體表，消化系統暫時處于貧血狀態，冰飲喝下后將對貧血的胃腸產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

??? 專家建議，每天冰飲不宜超過400毫升，冰淇淋不宜超過一個。需要提醒的是，老人、小孩、孕婦、經期女性*好少吃冷飲，這是因為他們的消化系統功能相對弱一些，特別是3歲以下的嬰幼兒，堅決不要吃冷飲。患有心血管疾病的人*好也不要吃過涼的食物。

??? 相比各種各樣的冰飲和冰淇淋，涼白開是解暑的*佳飲品。

??? 勞動和運動大量出汗后，應適當補充些淡鹽（糖水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多。醫生建議“就著榨菜喝白開水”不失為一個好方法。這樣，不僅可以避免因血容量減少而發生頭昏、胸悶等低血壓的表現，肢體和腹壁肌肉痙攣的現象也可以減少。