??? 端午節(jié)臨近港媒檢測香港市面上多款粽子含糖量端午節(jié)將至，港媒記者發(fā)現(xiàn)以每100克計算，圣安娜桂花紅荳粽（右一及二含14.5克糖，屬調(diào)查中*高；其次是含13.4克糖的美心桂花豆沙粽（中；第3是含糖9.1克的鴻福堂桂圓杞子棗蓉枧水粽（左一及二。圖自香港《明報》

??? 中新網(wǎng)6月8日電 據(jù)香港《明報》報道，還有兩星期是端午節(jié)（25日，在港府積*推動減鹽糖下，香港《明報》調(diào)查市面上6個品牌9款甜粽及6款咸肉粽的營養(yǎng)標(biāo)簽，結(jié)果圣安娜“桂花紅荳粽”及美心桂花豆沙粽為糖含量*高兩位，每100克粽，分別含14.5克及13.4克糖。吃一個這種粽子攝取約28.1克糖，相當(dāng)于吃了約5.6粒方糖，超出世衛(wèi)每日較建議攝取上限逾一成。

??? 記者比較圣安娜、美心、鴻福堂、大班、榮華及鴻星的9款甜粽及6款咸肉粽的營養(yǎng)標(biāo)簽，以每100克計算，其中兩款甜粽的糖量高于每100毫升含10.6克糖的可樂，*多糖的圣安娜桂花紅荳粽有14.5克糖，一個（80克有11.6克糖；其次的美心桂花豆沙粽平均100克有13.4克糖，一個有28.1克糖，如吞下約5.6粒方糖，超出世衛(wèi)較嚴(yán)謹建議（每日*多攝取25克糖12.4%。

??? 至于鈉含量，以100克計算，6款咸肉粽中，*高鈉的是大班家鄉(xiāng)蛋黃咸肉粽，有602毫克鈉，超出英國食品標(biāo)準(zhǔn)局高鈉標(biāo)準(zhǔn)（每100克食物含600毫克鈉0.3%，吃一只會攝取1505毫克鈉，是世衛(wèi)建議每日攝取鈉上限（2000毫克的75%。

??? 香港中文大學(xué)營養(yǎng)研究中心注冊營養(yǎng)師何澤鏗表示，咸肉粽含腌豬肉及咸蛋黃，長期攝取高鈉食物會影響腎功能等，攝取太多糖則可令血糖升高，建議吃粽時，避免額外加糖或豉油。

??? 何又稱，一般粽以糯米制，易令血糖增加，身體需分泌胰島素，將過多血糖轉(zhuǎn)為脂肪儲存，長遠會增加體重。包粽可加黑糯米，因纖維較多，減低升糖指數(shù)，亦可加有香味的天然材料如香菇，減用鹽和糖，另以瘦肉代腌肉。

??? 香港營養(yǎng)學(xué)會會長張智良指，粽子屬季節(jié)食品，若非經(jīng)常食用，影響未必太大，但有人連續(xù)個多星期早午餐都吃粽，令體重短期增加數(shù)公斤，如每只粽的能量超過1000千卡，每餐*多吃半個。另外，吃較高糖甜粽后，應(yīng)喝無糖飲品及避免吃甜品。

??? 鴻福堂總經(jīng)理兼執(zhí)行董事司徒永富及美心首席營運官湯國江是香港降低食物中鹽和糖委員會委員。對于是否計劃減食品鹽糖，美心集團表示，其食品符合食物標(biāo)簽規(guī)例。

??? 鴻福堂則稱，其“桂圓杞子棗蓉枧水粽”不屬高糖，其糖分主要來自紅棗蓉及桂圓等天然食材，會積*考慮是否有減糖空間，另數(shù)年前已推出低糖選擇，每100克含3.8克糖。發(fā)言人指黑松露、金華火腿等較高鈉，建議吃時與人分享。