作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 食品伙伴網訊???據
??? 營養師劉姵君說,*令人疏忽的是“水果也會影響血糖”,每日建議不要超過2到3份,份量的計算可以用拳頭評估,每一份約一個女生拳頭大,建議女性每日不超過2份,男性則是每日不超過3份。
??? 臺灣桃園市中壢區天晟醫院8日表示,從元旦假期過后,加上連日來的低溫,使得不少民飲食控制不易,到醫院尋求營養門診的病人增加,其中有不少糖尿病患者。
??? 劉姵君說,患者要有效控制狀況,取決于藥物、飲食及運動,其中在飲食控制方面,以牛奶、根莖類、水果對血糖的影響較大,只要掌握這3項食物每日攝取的份量,就可將血糖控制在較佳范圍內。
??? 另外,劉姵君也說,牛奶會影響血糖,所以有習慣每日喝牛奶的人,建議可將一般牛奶換成糖尿病配方的牛奶或奶粉,有些配方富含多種的膳食纖維,較一般牛奶更易控制血糖。
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