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24歲女子愛(ài)喝碳酸飲料水果當(dāng)飯 成“骨脆脆”

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

??? 由于減肥過(guò)度加上喜歡喝碳酸飲料,24歲的漂亮姑娘竟然成了“骨脆脆”。今天就是世界骨質(zhì)疏松日,現(xiàn)代快報(bào)記者了解到,雖然骨質(zhì)疏松病在60歲以上老年人中高發(fā),但是越來(lái)越多的年輕人也骨質(zhì)疏松了。

??? 24歲的小美(化名腰酸背痛,怎么休息也緩不過(guò)來(lái)。去骨科醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)骨密度低,已有輕度的骨質(zhì)疏松癥。醫(yī)生看了小美的食譜嚇了一跳,近一個(gè)月來(lái),**三頓有兩頓都是以水果為主食。小美有時(shí)候餓得受不了了,就喝點(diǎn)碳酸飲料,這樣能將胃撐起來(lái),感覺(jué)不到餓。雖然已經(jīng)成功痩了15斤, 但是這個(gè)代價(jià)實(shí)在有點(diǎn)慘重。“如果摔一跤,那么小美要比平常健康人更容易骨折。她的疲勞感也要比正常人來(lái)得更快。”醫(yī)生說(shuō),好在發(fā)現(xiàn)得早,還可以逆轉(zhuǎn),但是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

??? 醫(yī)生說(shuō),節(jié)食過(guò)程中,主要是鈣丟失比較多,比如很多減肥人群拒絕或減少攝入蛋、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物,導(dǎo)致鈣攝入比較少。人體的生長(zhǎng)發(fā)育需要每天從各種食物中攝取不同的元素,過(guò)度節(jié)食*可能導(dǎo)致鈣等元素?cái)z入不足,因此會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。另外,少喝純凈水和碳酸飲料,純凈水過(guò)濾掉大部分礦物質(zhì)和微量元素,影響人體鈣和其他微量元素的吸收。碳酸飲料中的磷酸對(duì)骨質(zhì)有害,不利于身體對(duì)鈣的新陳代謝。

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