作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 前幾日,無論是打開微博還是朋友圈,喊得*多的全部是炸雞和
??? 炸雞下肚 痘痘往上冒
??? 成都市第三人民醫院營養師余婉婷說:"炸雞和啤酒都是高熱量食物。吃一次炸雞和啤酒會造成熱量、脂肪超標,不利于健康;還會由于大量進食,引起胃腸不適、造成腹脹、腹瀉等不良反應;大家切不可盲目跟風。"特別是愛美的妹妹們可要注意。余婉婷說:"炸雞,100g的熱量可達到280kcal,已經達到每人每天攝取的熱量,再加上油炸食品,本來就容易上火,多余的熱量會儲存在肝臟里,很難代謝,從而導致痘痘外冒,皮膚油膩。長期吃,身材容易走形,脂肪堆積,吃得太多容易引起消化不良,很難入眠,影響睡眠質量。"
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??? 同時啤酒嘌呤含量很高,對于痛風患者而言,也會加重風險。因此借鑒效仿并非是科學、健康的做法。有疾病的市民,更應該理性選擇適合自己的膳食,雖然炸雞和啤酒風靡亞洲,看看就好,可不要顧了嘴,而毀了身。
??? 余婉婷說:"炸雞*好去皮吃,這樣攝入的卡路里可以降低,其次飲食需要清淡,可以多吃蔬菜,比如白水煮蘿卜、冬瓜、菜頭等。高熱量的食物還會引起便秘,*好吃一些粗纖維的食物,近期飲食以蒸煮燒的食物為主?;加心懩已住⒛懡Y石和胰腺炎的患者,一定不能吃這樣油膩高熱量的食物,以免炎癥發作,疼痛難忍,甚至危及生命。"
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