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痛風(fēng)患者需合理飲食 限制外源性嘌呤攝入

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

??? 醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療學(xué)告訴我們:合理的飲食調(diào)控可有效地限制外源性嘌呤的攝入,減少內(nèi)源性嘌呤的生成,促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄,從而使血尿酸下降,能夠?qū)ν达L(fēng)的各個(gè)階段起到輔助防治作用。

??? 世上從無(wú)速成之長(zhǎng)生術(shù)。養(yǎng)生,是一種信念,是一種習(xí)慣,是一種堅(jiān)持。

??? *基礎(chǔ)性的,要數(shù)體重管理。肥,是百病之源。BMI(體重指數(shù)大于24者都要警惕。一旦明確自己已跨入胖人之列,每天的飲食熱量就得嚴(yán)格控制-不超過(guò)每公斤體重25千卡,即如果你是80公斤,那么每天的飲食熱量不宜超過(guò)2000千卡。聽(tīng)著很多,其實(shí)不多,一罐330毫升的可口可樂(lè)就有142千卡的熱量。以每周減重0.5公斤的速度,慢慢地將自己"餓"成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體型。

??? 如果已確定血尿酸高者切忌減肥操之過(guò)急,過(guò)度饑餓可造成體內(nèi)酮體升高,酮體與尿酸可是共用腎小管這個(gè)車(chē)道的,會(huì)堵車(chē),導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

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