作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 民眾愛喝
??? 據
??? 臺北市一家健檢中心23日發表一份
??? 在飲食習慣上,調查發現民眾喝飲料的情況相當普遍,其中,每個人平均一年要喝掉約一四○杯的奶茶,也就是*少三天就要喝一杯;進一步分析受訪者的健康狀況發現,血脂異常的人,喝奶茶的比例更高,每人每年平均喝二○三杯,也就是幾乎每天都要喝一杯。
??? 奶茶香濃多半因為添加奶精,臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,一杯五百毫升的奶茶,熱量約在三百大卡之間,奶茶不只是紅茶里加了奶精,也加了許多糖,不少民眾喝奶茶還會加粉圓,如此一來熱量更高,如果是本身有高血脂基因的人,喝多了就會產生高脂血情形,沒有高血脂基因的人,就愈喝愈胖。
??? 此外,蘇秀悅表示,不少奶精含反式脂肪酸,也不利健康。
??? 蘇秀悅說,從健康角度出發,奶茶*好能不喝就不喝,即使是**一杯也不建議,如果真的一定要喝,*好要求糖量減半,且使用鮮奶,口感稍有不同,但較為健康。
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