辛辣食品給加班一族帶來的危害
作者：百檢網(wǎng) 時間：2021-11-15 來源：互聯(lián)網(wǎng)
背景：世界衛(wèi)生組織*新報告指出，神經(jīng)性疾病已成為全球健康的主要威脅。神經(jīng)性頭痛、癡呆癥的患者呈現(xiàn)增長趨勢，已成為當今*為普遍的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
近年來，神經(jīng)性頭痛有普遍化和年輕化的趨勢，北京朝陽醫(yī)院神經(jīng)內科主任胡文立對此深感憂心。他指出，目前工作壓力較大的加班一族成為了神經(jīng)性頭痛的主力軍，緊張和焦慮是神經(jīng)性頭痛的主要誘因。
飲食結構也成為導致神經(jīng)性頭痛的重要因素。胡文立主任表示，現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃川菜，尤其在晚飯時吃一頓辣覺得很痛快，但是在攝入辛辣食物的過程中，交感神經(jīng)會被刺激，始終處在興奮的狀態(tài)，持續(xù)的神經(jīng)興奮，加上工作過程中神經(jīng)的緊張，*容易引起神經(jīng)性頭痛。
對于經(jīng)常加班的人來說，除了辣椒以外，對神經(jīng)能構成強烈刺激的食物如咖啡、巧克力也*好盡可能減少攝入。*合理的加班餐是吃一些清淡的蔬菜，這樣可以減少神經(jīng)的壓力，做到神清氣爽。
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