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輔酶Q10是一種脂溶性的類維生素苯醌化合物，存在于身體的各種細(xì)胞中，負(fù)責(zé)將營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)換為能量，能夠?qū)棺杂苫⒓铀傩玛惔x、減緩細(xì)胞老化，從功能上來(lái)說(shuō)與目前國(guó)外流行的NMN有著一定的相似性。

今年六月，《輔酶Q10等五種保健食品原料目錄》正式實(shí)行，在全國(guó)范圍內(nèi)開始開放輔酶Q10等五種保健食品原料的備案工作，截至目前僅浙江省已成功備案4個(gè)第二批原料目錄相關(guān)產(chǎn)品，均為輔酶Q10軟膠囊。盡管國(guó)內(nèi)僅允許輔酶Q10申報(bào)“抗氧化”和“增強(qiáng)免疫力”兩個(gè)保健功能，但這種原料本身功能非常全面，這篇文章中食研匯將盤點(diǎn)國(guó)際上對(duì)輔酶Q10功能的*新研究和創(chuàng)新產(chǎn)品。

輔酶Q10還有哪些功能？

1、減輕各類疲勞

現(xiàn)代人因工作生活的壓力，常導(dǎo)致作息異常、睡眠不足，備受疲勞問(wèn)題困擾，大部分暫時(shí)性的疲勞在充分休息后都會(huì)得到緩解，但隨年紀(jì)增長(zhǎng)，新陳代謝及消除自由基的速度下降，導(dǎo)致疲勞恢復(fù)速度緩慢。

一項(xiàng)觀察型研究發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞癥候群患者的疲勞、自主神經(jīng)認(rèn)知癥狀可能與血液中輔酶Q10濃度過(guò)低有關(guān)。另一項(xiàng)小型雙盲對(duì)照試驗(yàn)指出，較高劑量的輔酶Q10有助于改善體能訓(xùn)練后的疲勞感及體能表現(xiàn)。

2、維持心血管健康

臨床上發(fā)現(xiàn)，相較于健康者，心臟衰竭患者的心肌細(xì)胞通常有Q10濃度過(guò)低的情形，已有多則研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充輔酶Q10對(duì)心臟衰竭有顯著改善作用。另外，根據(jù)HumanHypertension期刊所發(fā)表一項(xiàng)雙盲對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)高血壓患者每日服用120毫克的輔酶Q10，能有效降低9%的血壓，同時(shí)還能改善血糖值及三酸甘油酯。【1】

3、促進(jìn)腦健康

大腦由于其高脂肪酸含量和對(duì)氧氣的高需求而非常容易受到氧化損傷，這種氧化損傷會(huì)增加有害化合物的產(chǎn)生，可能會(huì)影響記憶和認(rèn)知。輔酶Q10 已被證明可以保護(hù)腦細(xì)胞免受氧化損傷，并減少可能導(dǎo)致腦部疾病的有害化合物。【2】

4、美容

輔酶Q10具有優(yōu)異的抗氧化功效，在研究中發(fā)現(xiàn)能有效中和自由基，還能提升細(xì)胞活力，對(duì)于預(yù)防皮膚老化，減少皺紋及修復(fù)膠原細(xì)胞有一定功效，可以減少紫外線對(duì)皮膚產(chǎn)生的傷害。

5、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

氧化應(yīng)激會(huì)影響肌肉功能，從而影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同樣，線粒體功能異常也會(huì)降低肌肉能量，使肌肉難以有效收縮和維持運(yùn)動(dòng)。輔酶Q10 可以通過(guò)減少細(xì)胞中的氧化應(yīng)激和改善線粒體功能來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，以增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉力量和改善運(yùn)動(dòng)后的疲勞。【3】

6、助孕

由于卵子的數(shù)量和質(zhì)量下降，女性生育能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，而輔酶Q10 直接參與這個(gè)過(guò)程，補(bǔ)充輔酶Q10 有助于減少這種與年齡相關(guān)的卵子質(zhì)量和數(shù)量下降。同樣，男性精子也容易受到氧化損傷的影響，這可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少、精子質(zhì)量差和不育。幾項(xiàng)研究得出結(jié)論，補(bǔ)充輔酶 Q10 可以通過(guò)增加抗氧化保護(hù)來(lái)提高精子質(zhì)量、活性和濃度。【4】

7、視力健康

輔酶Q10在促進(jìn)人體產(chǎn)生能量方面有重要作用，視網(wǎng)膜細(xì)胞內(nèi)的線粒體對(duì)細(xì)胞代謝產(chǎn)生的毒副產(chǎn)物非常敏感，因此補(bǔ)充輔酶Q10對(duì)視網(wǎng)膜健康也有一定幫助作用。在一份雙盲研究中，聯(lián)合服用乙酰左旋肉堿(200 mg)，Ω-3脂肪酸(EPA 460 mg/DHA 320 mg)和輔酶Q10(20 mg)后，黃斑變性早期患者的視覺(jué)功能和黃斑改變有所改善。

國(guó)外市場(chǎng)常見的輔酶Q10應(yīng)用方向

1、輔酶Q10+NMN

應(yīng)用方向：保持年輕

NMN產(chǎn)品中，添加輔酶Q10是一種常見的搭配。與輔酶Q10相比，NMN的抗氧化能力更強(qiáng)，可以促進(jìn)輔酶Q10更好地在體內(nèi)發(fā)揮生理功能。HM MEDICAL推出的NMN針對(duì)想要永遠(yuǎn)保持年輕美麗和健康的人，每粒含NMN400mg，還加入了馬胎盤、透明質(zhì)酸和輔酶Q10。

2、輔酶Q10+膠原蛋白肽

應(yīng)用方向：美容

美容是日本市場(chǎng)輔酶Q10僅次于抗疲勞的應(yīng)用方向，輔酶Q10被作為一種重要的美容成分與膠原蛋白肽、透明質(zhì)酸、蛋白聚糖、神經(jīng)酰胺、益生菌等各類美容成分共同使用。

LaLaLa膠原蛋白肽美容片，添加了透明質(zhì)酸、乳酸菌、輔酶Q10、維生素C、維生素B6、豬胎盤等美容成分。

3、輔酶Q10+維生素E

應(yīng)用方向：心血管健康

心血管健康是美國(guó)市場(chǎng)輔酶Q10的主要應(yīng)用方向，常與維生素E、維生素A、維生素B1、DHA等原料一同用于保養(yǎng)心血管。

ProBiotix Health發(fā)布的一款用于心血管健康的CholBiome BP的三層片劑，四個(gè)主要成分為植物乳桿菌LPLDL（經(jīng)臨床證明可調(diào)節(jié)肝臟中膽汁酸的代謝以降低膽固醇），維生素B1（在所有細(xì)胞的能量代謝中起關(guān)鍵作用，并有助于心臟的正常功能），L-精氨酸（可通過(guò)增加一氧化氮的生物利用度來(lái)調(diào)節(jié)血管緊張度并促進(jìn)血管舒張），輔酶Q10（為細(xì)胞中的ATP提供抗氧化性能，以支持有效的內(nèi)皮功能、血管舒張和正常血壓），三層片劑緩釋技術(shù)可使不同的成分產(chǎn)生不同的釋放時(shí)間，延長(zhǎng)使用效果。

4、輔酶Q10+咪唑二肽

應(yīng)用方向：抗疲勞

咪唑二肽是一種抗疲勞有效成分，近年來(lái)在日本市場(chǎng)非常受歡迎。2003年日本啟動(dòng)了一項(xiàng)由大阪市、大阪市立大學(xué)和其他食品、醫(yī)藥公司參與的“開發(fā)抗疲勞食藥項(xiàng)目”，通過(guò)臨床試驗(yàn)調(diào)查分析篩查23種抗疲勞候補(bǔ)成分，證實(shí)“咪唑二肽”具有顯著的抗疲勞作用。

DHC推出的抗疲勞健康食品，使用了雞胸肉來(lái)源的咪唑二肽、輔酶Q10 和維生素C 。

5、輔酶Q10+PQQ

應(yīng)用方向：健腦

PQQ經(jīng)研究證實(shí)具有改善記憶力、神經(jīng)保護(hù)作用，而與輔酶Q10結(jié)合，可更好地發(fā)揮功能。DHC推出的PQQ+輔酶Q10補(bǔ)充劑，額外添加了DHA、EPA、假馬齒莧提取物，針對(duì)大腦健康和改善記憶力。

6、輔酶Q10+大豆異黃酮

應(yīng)用方向：助孕

『孕活』是日本流行的單詞，也是一個(gè)近年來(lái)備受關(guān)注的補(bǔ)充劑領(lǐng)域，意思就是提高男女生育的機(jī)會(huì)。研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)6個(gè)月，每日補(bǔ)充200毫克的Q10，能提升粒線體制造能量的效率，有助改善精子的活動(dòng)力，提高受孕的機(jī)會(huì)。去糖基的大豆異黃酮同樣可以提高男性運(yùn)動(dòng)精子的濃度，降低氧化應(yīng)激。此外，瑪咖、鋅、DHA、膽堿、蝦青素、左旋肉堿、核酸、碧蘿芷、維生素?礦物質(zhì)、L-瓜氨酸等也常用于孕活產(chǎn)品。

DOU推出的針對(duì)男性的孕活補(bǔ)充劑，添加了大豆提取物，維生素C、鋅、維生素B12、蝦青素、維生素E、輔酶Q10、左旋肉堿七種成分來(lái)提高精子的濃度和活力，是與醫(yī)療機(jī)構(gòu)開發(fā)的健康食品。

7、輔酶Q10+左旋肉堿

應(yīng)用方向：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

輔酶Q10 可以通過(guò)減少細(xì)胞中的氧化應(yīng)激和改善線粒體功能來(lái)幫助改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增強(qiáng)力量和改善運(yùn)動(dòng)后的疲勞。

TIPNESS公司推出的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品BURN RUSH，主要成分是紅升麻，左旋肉堿，輔酶 Q10和生姜，以輔助改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并管理體重。

新穎的應(yīng)用方向

1、可以“貼”的輔酶Q10

CosMED制藥計(jì)劃在2018年上市了4款采用獨(dú)有的經(jīng)皮吸收技術(shù)的粘貼型膳食補(bǔ)充劑『可以貼的LABO』。可以粘貼于身體部位，每次粘貼12~24小時(shí)，可發(fā)揮相應(yīng)的膳食補(bǔ)充劑的功效。功能成分可通過(guò)皮膚被毛細(xì)血管直接吸收，24小時(shí)持續(xù)緩釋于血液中。

?維生素ACE貼布主要針對(duì)美容，含維生素E、維生素C、石榴果皮提取物、視黃醇棕櫚酸酯?、生育酚視黃酸酯、β-葡聚糖、輔酶Q10、α-硫辛酸、野大豆籽提取物等。

2、針對(duì)“嗡嗡”耳鳴聲的輔酶Q10補(bǔ)充劑

DHC推出的蜂之子補(bǔ)充劑，針對(duì)自己才能感受到的刺耳不適的聲音。主要成分為雌性蜂幼蛋白肽，輔酶Q10，法國(guó)海岸松樹皮提取物，銀杏葉提取物，維生素B12等，幫助緩和情緒保持鎮(zhèn)靜。

3、增加口腔唾液的輔酶Q10產(chǎn)品

唾液的分泌量會(huì)因年齡增長(zhǎng)和壓力而下降，口腔內(nèi)的干燥也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生和食物的吞咽困難，增加心情不快感，有可能會(huì)損害生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，日本一些企業(yè)推出了可增加唾液分泌的功能食品，其主要成分為還原性輔酶Q10。根據(jù)一項(xiàng)研究，健康的中老年男女每天攝取100mg的還原型輔酶Q10，與安慰劑組相比唾液分泌量顯著增加。

本文所有產(chǎn)品及涉及功能僅適用海外市場(chǎng)，中國(guó)大陸不適用。

參考文獻(xiàn)

【1】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512330/

【2】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18560133/

【3】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21681167/

【4】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28066832/