美國新聞與世界報道匯集的一個小組將地中海飲食列為糖尿病的*佳飲食，是健康飲食的*佳飲食和*簡單的飲食。毫不奇怪，地中海飲食在1月2日雜志發布的“2019年*佳飲食”排名中也排名**。

“由于強調水果和蔬菜，橄欖油，魚類和其他健康食品，地中海飲食非常明智，專家對它的評估非常積*，使這種飲食比許多競爭對手更具優勢，”該雜志說。

地中海飲食也與Ornish飲食相關，因為它是*健康的心臟。

“美國新聞與世界報道稱，奧爾良飲食得到了專家的反應。” “一方面，它營養健全，安全且非常適合心臟健康。另一方面，節食者不容易遵守飲食所要求的嚴重脂肪限制。“

WW（Weight Watchers）被評為*佳減肥飲食。

“WW（慧儷輕體）是一種聰明有效的飲食，”該雜志說。 “它在多個領域超越了其他商業飲食計劃，包括短期和長期減肥以及遵循的容易程度。據專家介紹，它營養健全，安全。其中包括：強調團體支持，大量水果和蔬菜，以及偶爾放縱的空間。“

“美國新聞與世界報道”指出，沒有任何飲食對每個人都是理想的，并以其DASH飲食為例。

“這不是一種降低體重的方法，而是作為一種對抗高血壓的方法（它代表了抑制高血壓的飲食方法），”該雜志說。

所有41種飲食的排名可以在這里找到。

2018年經常談到的兩種飲食在2019年的排名中表現不佳。

古飲食并列第31位。

該雜志說：“專家對每一項措施都采取了古飲食的問題。” “無論目標是什么 - 體重減輕，心臟健康或找到容易飲食的飲食 - 大多數專家總結說，節食者在其他地方看起來會更好。”

酮飲食并列第38位。

“酮飲食的目的是幫助一個人減肥燃燒脂肪，進入酮癥狀態，其中身體分解飲食和儲存脂肪成為被稱為酮的物質，但嚴格限制碳水化合物，高 - “美國新聞與世界報道”稱，脂肪飲食讓一些專家關注營養不均衡（一對夫婦建議進行醫療監督）。 “其他人擔心飲食*端或僵硬，難以維持。”