10月8日是我國第19個“全國高血壓日”，今年主題為“知曉您的高血壓”。河北省疾控中心調查顯示，全國高血壓至少2億，而河北省18歲以上居民高血壓患病率就高達32.5%，也就是說每3名成年人中就有一名屬于高血壓患者。說到這，你是不是害怕自己也患上高血壓？想了解關于高血壓的更多知識，隨小編往下看吧。

【現狀】

目前我國高血壓流行情況：2016年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，河北省疾病預防控制中心調查顯示，河北省高血壓患病率為32.50%，全國高血壓至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關，目前高血壓發病率呈現年輕化、低齡化趨勢。

高血壓是心臟病、腦猝中、腎臟病和糖尿病發病和死亡的*重要的危險因素，因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%左右。目前我國高血壓防治強處在較低水平，存在“三高”“三低”“三不”現象，即高患病率、高危害性、高增長趨勢；知曉率低、治療率低、控制率低；患者普遍存在不長期規矩服藥、不堅持測量血壓、不重視非藥物治療。全國高血壓調查，知曉率46.5%、治療率41.1%.、控制率13.8%，我省分別為68.4％、47.8%、31.3%。

河北省疾控中心慢病所張新亮所長介紹說，“超重或肥胖；高鹽飲食；長期過量飲酒；吸煙；運動過度或運動不足；精神因素；環境因素；遺傳因素；年齡；其他因素一度是高血壓的成因。 ”

【危害】

高血壓危害十分嚴重。心血管疾病居我國人口總死亡原因**位，高血壓是影響我國人口總死亡的**因素。高血壓病人早期并無感覺，往往悄然起病造成突發事件，被公認為“無聲殺手”。由于無明顯的癥狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓藥，從而導致心血管事件的發生。平常貌似“健康”而突然死亡者，多數是心臟病或腦出血引起的猝死，高血壓患者出現中風的危險是正常人群的32倍，舒張壓每升高10毫米汞柱，腦中風發病的相對危險性增加2倍；中風、心臟病、心力衰竭、腎功能不全和眼底病變等疾病是*常見的高血壓并發癥，致殘、致死率高，危害嚴重。因此，提高人群的高血壓防治水平，提高知曉率、治療率和控制率是一個十分緊迫的任務。

小貼士

知曉自己的血壓要知道以下五點小常識：（1）正常成年人至少每兩年測量一次血壓。（2）35歲以上成人提倡每年**次去醫院就診時測量血壓。（3）高血壓易患人群（血壓152 0173 3840－139／85－89mmHg）每六個月測量一次血壓。（4）血壓的測量應使用合格的水銀柱血壓計或符合國際標準（5）測壓前至少休息5分鐘，取坐位，保持安靜、不講話、肢體放松。袖帶大小合適，緊縛上臂，袖帶與心臟處同一水平。

【新知】

高血壓不是成年人的“專利”

很多人會誤以為高血壓是成人病，但實際上，不管是嬰幼兒、學齡前兒童還是青少年都可能患上高血壓。隨著生活水平的不斷提高，兒童暴飲暴食、高鹽飲食、肥胖問題日趨嚴重，兒童高血壓患者日趨增多。

兒童高血壓和成人一樣，分為原發性高血壓和繼發性高血壓，但不同的是，成人以原發性高血壓為主，而兒童多為繼發性高血壓。因此，孩子一旦被確診患有高血壓，必須先查找有沒有引起血壓升高的腎臟、心血管、腎血管、內分泌等方面的疾病，然后積*治療這些疾病。

那么，哪些疾病容易引起兒童血壓升高？心血管病，患有先天性主動脈狹窄的孩子，常有嚴重的高血壓；腎臟疾病，如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高；內分泌疾病，引起血壓增高的內分泌疾病有腎上腺皮質增生、腎臟腫瘤等。

肥胖是兒童患上高血壓重要危險因素

由于肥胖與高血壓具有非常密切的關聯，近些年來，兒童肥胖的人數增加，這是兒童高血壓發病的原因。

“兒童患上原發性高血壓，和他們愛吃油炸食品、吃鹽多、運動少、吃蔬菜和水果少等有很大關系，非藥物治療就是要改變這些不良生活方式。”專家強調，肥胖也是導致兒童患上原發性高血壓的一個重要危險因素。因此，對于肥胖的高血壓患兒來說，適當減少熱量攝入，積*參加體育鍛煉，從而減輕體重，這很有利于血壓恢復正常。

除外，維生素D過剩也會引發血壓升高。給孩子補鈣時若長期服用維生素D制品，會促使大量鈣沉積于腎臟和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，也會引起高血壓。另外，兒童患上高血壓與家族史有關。兒童青少年高血壓一般都有家族病史，并且只要父母雙方當中有一方患有原發性高血壓，那么子女就有發生的幾率。除外，睡眠不足，精神緊張也是誘發因素之一。學習壓力導致兒童長期精神緊張、熬夜學習也會讓孩子睡眠不足，更容易患上高血壓。

專家支招教你如何預防

如何預防兒童高血壓的發生呢？**加強運動體育鍛煉，減少看電視、玩電腦的時間，多進行戶外活動。其次調整飲食結構。通過合理膳食，可以降低兒童高血壓的發病。多食用動植物蛋白質，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等，少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等。另外減少食鹽攝入量。再次是積*減肥。尤其是過于肥胖的兒童，應該注意減肥，控制兒童的體重，可以通過調整飲食結構，增加運動量，來有效的控制血壓，減少兒童高血壓的發病。另外，要遵守生活作息規律，消除各種精神緊張因素。

【防控】

我國高血壓防控離不開幾代人的不懈努力

據介紹，半個世紀以來，我國高血壓防治工作不斷推進，越來越多的高血壓病患者在疾病初期就被篩查出來，并進行有效的管理，這離不開幾代人的不懈努力。

據悉，從1969年開始，世界高血壓聯盟前主席、中國高血壓聯盟終身名譽主席劉力生教授等阜外醫院專家到首鋼醫院，與首鋼醫務人員一起開展控制高血壓為主的人群防治工作。此后對首鋼工人開展高血壓普查，歷時三年篩查了10450名工人。結果顯示，高血壓患病率為11.7%，比全國患病率高出一倍多。

從1972年開始，首鋼醫院專門成立了心血管病防治所，對患高血壓病的工人建立三級防治網，進行分級管理。經過系統防治，10年隨訪結果表明，血壓管理率達到60.8%，控制率達71%。

“首鋼模式”之后，相繼出現了由開灤煤礦總醫院吳壽嶺教授牽頭開展的針對職業人群管理的“開灤模式”；由國家心血管病中心王文和王增武教授牽頭進行的“全國社區高血壓規范化管理（HCC）”項目；上海高血壓研究所朱鼎良教授領銜的“上海閔行區高血壓社區防治信息化管理模式”，這些都為我國高血壓防治工作做出了貢獻，取得了良好的高血壓防控效果。