高考、中考臨近保健品熱銷

　　還有幾天就是全社會都關注的高考，記者連日來走訪了我區的三九醫藥連鎖、老百姓大藥房、正康連鎖大藥房、柏盛堂大北店、大叁林醫藥連鎖、歐記眾安堂藥店等。在走訪中發現，近階段，補腦類的保健品特別俏銷，補腦和提高記憶力的產品也五花八門，很多家長非常熱衷給孩子買各種各樣的補腦保健品。如此熱衷的各類保健品，到底作用幾何？怎么補腦才更好呢？為此記者采訪了有關專家。

　　藥店補腦保健品熱銷

　　周六、周日，頂著炎炎烈日，記者走訪了我區多家藥店，發現提高記憶力、補腦類的保健品銷售都挺紅火。在每家藥店的顯眼位置上，都擺放著“安神補腦液”腦白金、湯臣倍健、深海魚油等安神補腦類的保健食品。

　　在區中醫院附近的一家藥店內，一位推銷員指著一款名為“深海魚油軟膠囊”的保健品宣稱：“這款保健品很好賣，很受學生家長的歡迎，許多家長早在一兩個月前就開始選購保健品，為備考的孩子補腦。這些保健品都具有提高記憶力、抗疲勞的作用，但是*好在考試前幾個月開始服用，這樣才會有明顯的效果。”

　　在禺山中學附近的一家藥房里，店員說：“中考、高考臨近，現在正是銷售保健品的黃金時期，像提高睡眠質量、增強記憶力之類的保健品銷量都比較好”。

　　記者看到，這些擺在柜臺顯眼位置的保健品，價格*便宜的是50多元一盒，*貴的達到近300元一盒。

　　家長熱衷給學生

　　買保健食品

　　在正康連鎖大藥房，盡管氣候炎熱，記者卻碰到幾位家長在焦急地詢問補腦產品。記者正在詢問藥店的藥師哪種保健品比較適合學生使用的時候，就看見一位家長一邊擦汗一邊走進店里，直奔保健品的擺放處，一邊走還一邊詢問選購什么保健品給孩子用。

　　那位學生家長告訴記者：“我的孩子現讀初三，馬上要參加中考。孩子考試壓力大，睡眠質量也不太好，前段時間孩子的媽媽聽其他家長說中考前要給孩子補充一些提高記憶抗疲勞的保健品，就讓我一定要買來給孩子試試。我在東城市場賣菜，剛中間休息一會就趕緊過來買，保健品到底怎么樣我也不知道，但是希望有點效用。”

　　正在聊的過程中，有一位姓張的女士也咨詢藥師補腦保健品的事情，張女士說：“孩子還有幾天就高考，現在我們一家人都很緊張，我想給他買點保健品補腦，但其他人告訴我，孩子之前一直沒吃過，現在吃補腦保健品已經有點晚了，還有沒有其他的方法可以彌補呢？”

　　補腦*好方法是食補

　　對于服用保健食品究竟有沒有效果？有多大效果？孩子中高考期間怎么保健才是*好的？記者咨詢了區中醫院的郝醫生。郝醫生表示：“中高考期間孩子*好不要服用一些所謂"補腦"的保健品，其實那些并沒有什么效用，這些保健品所含有的成份，不一定能提高孩子的記憶力，有的還可能造成反作用，降低孩子的睡眠質量”。郝醫生說：“補腦安神不是一朝一夕的事情，應該早點就開始，孩子高考了才去補，沒什么作用，這個時候*好就是幫助孩子舒緩情緒，讓孩子好好休息，飲食上要清潤溫補，靠那些保健品臨時抱佛腳是行不通的。”

　　在番禺養生保健協會辦公室，記者采訪了協會會長梁國維和李副會長。梁會長表示：“*好的保健就是食補。現在市場上各種營養品名目繁多、魚龍混雜，對消費者存在一定誤導，現在已經是中、高考沖刺階段，考生不宜改變原有的飲食習慣，在平衡膳食的情況下，每天攝取均衡的營養即可。家長不用刻意為孩子進補，以免造成腸胃負擔過重，反而影響孩子學習效率。”

　　李副會長表示：“高考期間，很多家長給孩子熬雞湯、燉人參等，這些都沒有必要。*好的方法就是不要刻意改變原來的飲食習慣，即使給孩子煲湯進補也*好是溫補，不要大補，免得高溫高壓下讓孩子適得其反。”

　　梁會長說：“高考期間，考生飲食需要每天保證1袋牛奶、1個雞蛋、300克到400克谷物、500克蔬菜、250克水果。早餐是**中*重要的，要適宜進食體積小、質量好、熱量高、耐饑餓，并且又易于消化吸收的食物，推薦早餐：谷類食物100-152 0173 3840克，雞蛋一個，牛奶一袋或豆漿一杯，小拌菜一碟，如香油拌胡蘿卜絲，水果一個，如香蕉。午餐的食物就一定要多樣化。主食要注意粗細搭配，副食應包括瘦肉、家禽、魚、蛋等，蔬菜*好選擇帶顏色的，水果選擇應季的。晚餐就一定要清淡。晚餐的谷類食物也要注意粗細搭配，副食推薦魚或肉二兩，蔬菜必不可少，盡量有一個湯，味宜清淡、易于消化。如果考生晚上復習看書，可適當加餐，如豆漿、牛奶、少量面包等，但不要過度飽食和吃得太晚。”

　　備考學生

　　別吃平時不吃的食物

　　考生飲食*好要補充牛奶、雞蛋等蛋白質類食物？那么一些沒有此類飲食習慣或者不喝牛奶的人該怎么辦呢？周六上午，記者到了區療養院，盡管驕陽似火，但那里的體檢大樓里依然有很多人，大廳的沙發上坐著很多等候體檢和營養咨詢的人。在療養院營養康復科，記者采訪了黃醫生，對于中高考期間怎么給孩子進補，黃醫生表示：“學生壓力大，需要補充營養是必須的，但要注意補充營養的時候，不要吃平時不吃的東西，以防機體不適應或食物過敏。例如，有些孩子不喜歡喝牛奶，平時也不喝牛奶。為了給備考的孩子補充營養，有的家長強迫孩子喝牛奶。有的孩子因突然喝牛奶發生乳糖不耐受，出現腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等癥狀，適得其反。現在已經入夏，大部分天氣比較悶熱，加上精神負擔較重，可能孩子的胃口不太好。家長可以適當從菜肴的顏色、口味上進行改善。比如茄汁蝦仁，顏色、口感都很好；醋熘白菜，酸甜可口；蔬菜色拉放些奶酪或酸奶等，清爽又有營養，既能補鈣，又能補充膳食纖維。各種顏色的蔬菜都要吃一些，紅黃綠白黑都要有；多吃海產品，補鈣、補鐵又補鋅。”

　　中高考來了，考量的不僅是孩子，也是家長的后勤工作是否到位。藥補、食補，雖然飲食不是萬能的，但卻是*基礎的，所以適當選用一些藥食兩用的食材，亦能起到營養和調理的作用。 （三峽）