作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
南瓜營養豐富,對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素等。特別適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。在這里,小編,將為您推薦南瓜南瓜百合甜湯的做法。
原料:南瓜1小塊、鮮百合1個、冰糖適量。
做法:
1、準備材料:南瓜1小塊,鮮百合1個,冰糖適量。也可以用干百合,但是要先泡發。
2、南瓜切片(稍薄一點),鮮百合一片片掰下來洗凈。南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不趕時間,切塊煮也可以。
3.“南瓜片+適量水”煮開后轉中小火繼續煮七八分鐘。
4、加入百合片和冰糖。
5、煮至百合熟即可。鮮百合很容易煮透。如果用的是泡發百合,則與南瓜片同時間下鍋。
6、鮮百合富含黏液質及維生素,有養心安神,潤肺止咳的功效。鮮百合和南瓜同煮,湯清甜潤口,降燥潤肺,很適合秋天飲用。
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