隨著物質生活水平的提升，現在的寶寶吃的食物越來越精細。寶寶們吃完東西后，食物特別容易粘附在牙齒上，特別容易殘留在「大牙」的溝溝縫縫里，不容易被清潔干凈。

之后，口腔里的各種細菌就開始忙碌了，一邊分解這些殘留的美食，一邊「腐蝕」掉寶寶的牙齒。

時間一久，自然蛀牙就越來越多。

那么家長們可以做些什么來預防呢？

1.減少或消除病原刺激物 減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，*實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開始學習刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。152 0173 3840年衛生部、輕工業部和商業部曾共同召開全國牙刷會議，制訂了“保健牙刷暫行規格”。1989年衛生部又召開了全國衛生標準技術委員會，由牙刷分會委員會對“暫行規格”。幼兒的牙刷標準毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質要軟，小學生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束。又制定了中學生牙刷標準，以備成人牙刷作為參考。應該注意兒童的飲食習慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

2.減少或控制飲食中的糖 我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳使家長教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養嬰兒。近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)來降低齲齒，這在我國當前是不實際的，也是不經濟的。*近據報導美國常用的某種代糖(aspartame)含有毒性，已經引起國際上的注意。

3.增強牙齒的抗齲性 主要是通過氟化法(fluoridation)增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表面的結構，增強其抗齲性。近代被認為效果較好的方法有：自來水氟化(central water fluoridation)、學校飲水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法。

兒童牙刷的選擇

在預防口腔健康問題時，培養良好的習慣，對孩子會有很大幫助。專家建議從出生起就應該注意寶寶的口腔衛生，2歲起就應該讓他學習刷牙。除了正確的刷牙方式，兒童如何選用牙刷也很關鍵。

2-4歲：選擇刷頭小、刷毛軟的牙刷，這個年齡的寶寶手掌較小，肌肉也未發育完全，所以牙刷的握柄要粗胖一些。

5-6歲：此時應選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，刷頭要小，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。

7-8歲：此時兒童處在換牙階段，宜選牙刷刷毛柔軟、混合設計、刷頭較小的牙刷，幫助孩子徹底清潔牙齒及齒縫。待乳牙替換完成后，青少年可選用保健牙刷。