牙膏是我們天天都在用的東西，想要擁有一口健康的好牙，優質牙膏必不可少。然而市面上種種貼上“美白”“止血”“殺菌”“除臭”標簽的牙膏，到底安不安全，功效有沒有那么神奇？

（圖片與文章內容無關）

牙膏不是護膚品并非越貴越有理

近些年牙膏也有了護膚品一樣的待遇，許多人相信一分價錢一分貨，專挑貴的買。事實上，很多人都對牙膏存在誤解。

誤區一?顏色條能辨成分

每一管牙膏的底部都有一小塊顏色標記，有綠色、藍色、黑色、紅色之分，很多人以為它有特殊的含義，并自行理解為綠色代表純天然、黑色代表純化學、藍色代表有藥物成分等。

但其實，中國口腔清潔護理用品工業協會曾經辟謠，牙膏底部的顏色條是機器封口時的定位識別標志，與產品成分無關。

誤區二?泡沫越多越好

牙膏泡沫越多，是不是清潔效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦劑，比如碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣，此外還有去垢劑、保濕劑、泡沫劑、防腐劑和香精等。清潔能力與摩擦力大小有關，而與泡沫多少無關。

你需要注意的是使用牙膏時是否有明顯粗糙感，太粗糙反而容易損傷牙釉質。

誤區三?純天然就是好牙膏

許多牙膏會將“純天然”作為宣傳點，但這并不是衡量牙膏好壞的標準。牙膏所用的原材料只要符合國家安全生產標準，就可以放心使用。

即便是中草藥、礦物質或者維生素等像是純天然的成分，也是經過提取和加工的，不存在**的“純天然牙膏”一說。

誤區四?牙膏能治牙齦出血

人體口腔是一個十分復雜的環境，牙齒和牙齦的健康常常受到多種因素影響。不明原因的牙齦出血，可能提示你身體內部發生了某些疾病，如果只止血而不去診斷，容易錯過*佳的疾病治療時機。

誤區五?能美白就是好牙膏

健康的牙齒本身就是米白或微黃色，隨著年紀增長可能會越來越黃，普通人不必強求牙齒潔白。如果是因為長期吸煙，或飲用咖啡、茶、酒、可樂等飲料引起的牙齒變黃變黑，使用美白牙膏確實有一定效果。

但大部分美白牙膏效果有限，要是刷幾次牙就可以迅速變白，可能就要質疑其安全性了。誤區六?牙膏肯定越貴越好

不少牙膏走的是“精貴”路線，但在清潔方面，未必有特別突出的效果。

好的牙膏應符合成分安全、不刺激、無異味等標準，而不只是看價格。另外，牙膏也要定期更換，不要常年使用同一款牙膏，以免牙菌產生耐性，使效果受到影響。

合適的牙膏是口腔健康的一半

既然牙膏不是一定要越貴越好，那么我們應該怎樣挑選呢？

總的來說，一般人根據自己需求挑選普通的清潔牙膏即可，能得到衛生部門認可的功效牙膏主要有以下3種。

含氟牙膏

很多牙膏含氟，低劑量的氟能使牙齒更堅固，減少牙釉質的磨損，并預防蛀牙、牙髓炎等牙齒疾病。

6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏，除此之外適合絕大部分人群日常使用，可以根據添加成分表來加以選擇，好品牌更有質量保證。

抗菌消炎牙膏

口腔細菌增多容易引發炎癥，同時伴隨有腫痛、出血或異味，如果不及時消炎，還可能使細菌進入大腦造成更嚴重的后果。抗菌消炎牙膏添加了一些能消炎、消腫、抑制細菌繁殖的藥物成分，適合患有牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等炎癥的人使用。

抗過敏牙膏

牙齒過敏在醫學上稱為過敏性牙本質，某些人牙齒敏感，接觸冷、熱、酸或啃咬硬物時，容易產生短暫的疼痛或酸痛感。抗過敏牙膏確實能緩解牙齒過敏癥狀，但使用不宜超過1個月。長期使用容易造成口腔菌群失衡，引起其他不良反應。