新手媽媽懷孕的迎接來的**步，可能都是早晨的惡心與難忍的嘔吐感。孕吐是早孕反應的一種。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，對孕婦和肚子里的寶寶都有一定程度的傷害。

孕婦妊娠期孕吐的原因？

早孕反應的原因可能與體內人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少和胃排空時間延長有關。0.3%～1%的孕婦會發生妊娠劇吐，多見于年輕初產婦，一般認為與HCG顯著升高有關。其依據是，早孕反應出現與消失的時間與孕婦血HCG值上升與下降的時間相一致。葡萄胎、多胎妊娠孕婦血HCG值明顯升高，劇烈嘔吐發生率也高，說明妊娠劇吐可能與HCG水平升高有關。但臨床表現的程度與血HCG水平有時并不一定成正比。精神過度緊張、焦急、憂慮及生活環境和經濟狀況較差的孕婦易發生妊娠劇吐，提示此病可能與精神、社會因素有關。近年研究發現，妊娠劇吐還可能與感染幽門螺桿菌有關。

妊娠劇吐可導致兩種嚴重的維生素缺乏癥：

1.維生素B1缺乏

可導致Wernicke綜合征，臨床表現為中樞神經系統癥狀，即眼球震顫、視力障礙、共濟失調、急性期言語增多，后逐漸精神遲鈍、嗜睡，個別發生木僵或昏迷。若不及時治療，死亡率達50%。

2.維生素K缺乏

可導致凝血功能障礙，常伴血漿蛋白及纖維蛋白原減少，孕婦出血傾向增加，可發生鼻出血，甚至視網膜出血。

妊娠劇吐主要應與葡萄胎、甲亢及可能引起嘔吐的疾病，如肝炎、胃腸炎、胰腺炎、膽道疾病等相鑒別。有神經系統癥狀者應與腦膜炎和腦腫瘤等鑒別。

緩解孕吐該怎么辦？

喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以*大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。

用餐前吃點咸的東西，這樣可以調動自己的食欲。

避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。

治療孕婦嘔吐，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐。孕媽可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10—25毫克（mg）的劑量。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

孕吐后，準媽媽必須注重補充營養吃什么食物好？

奶類：

喝奶是很好的，營養豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

蛋白質：

肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

蔬菜水果類：

各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，能補充維生素。