如今正值金秋，秋季是換季的季節，許多人到了秋季普遍出現皮膚緊繃、干燥，甚至出現脫皮、瘙癢的不適癥狀。秋季不同夏季的熱燥，秋季是涼燥且隨著深秋的步入越發厲害，那么秋季為什么皮膚會干燥呢?

很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現脫皮、瘙癢。近日一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調查。在1256名調查者中，82%的人覺得自己 皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位*干燥”時，臉部（34.1%）和腿部（31.3%）*多 見，腳部（16.2%）和手部（15.4%）也是常見的“干燥部位”。

皮膚干燥瘙癢的原因

1、過度清潔

過度清潔導致秋季皮膚干燥

秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數是因為過度清潔。大家出于健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發肌膚干燥。

專家建議洗澡洗臉時*好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡后使用潤膚油。

2、血液不暢

血液不暢是造成肌膚干燥的主要原因

血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現干燥脫皮等現象。

3、角質堆積

角質堆積阻擋了保養品的滲透

老廢的角質漸漸堆積，像一道墻似地阻擋了保養品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產品也是徒勞。

應對方法：保濕化妝水一般PH值偏弱堿性，通過添加微量有機堿來軟化角質層，可幫助皮膚加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之后、涂抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。

4、忽略補油

秋季皮膚干燥原因之忽略補油

在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那么，水分很快會被外界環境風干。

應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕“霜”替代保濕乳液即可。可是怎么才能知道自己屬于需要補油的皮膚呢？在洗完臉后5分鐘內不擦任何保養品，然后用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處于缺油的狀態。

5、肌膚問題

肌膚問題導致秋季皮膚干燥

如果你的肌膚干燥情況是持續性的，*好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇*佳治療方案。

秋季皮膚干燥吃什么

1、秋季皮膚干燥多喝水

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季后，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺*簡單的一招。秋季氣候干燥，人體會大量損耗水分。秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

2、皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。

3、皮膚干燥多吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。