欧洲处破女www人鲁,亚洲无玛,国产bbaaaaa片,三年片在线观看免费播放大全电影国语版

百檢網(wǎng)首頁 我的訂單 400-101-7153

粗糧堅果促排便!食物中的“腸道守護神”

作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-12-28 來源:互聯(lián)網(wǎng)

??消化不良、便秘、腹瀉……當腸胃出現(xiàn)這些不適,癥狀嚴重時,需要服藥治療;如果不是很嚴重,通過飲食就可以調理。下面幾種食物堪稱“腸道守護神”,有上述困擾的人不妨一試。

??富含有機酸的食物。醋、酸味水果(含蘋果酸、檸檬酸等有機酸)有助于食物消化,因為它們可以起到類似胃酸的作用,特別適合胃酸分泌偏少的人食用。酸奶含有乳酸,也可以助消化。

??富含膳食纖維的食物。眾所周知,粗糧、蔬菜、豆類、堅果等能提供較多膳食纖維,促進排便,緩解便秘,有助腸道健康。一般來說,膳食纖維含量越多,通便效果越好。

??富含益生菌的食物。益生菌不僅維護腸道健康,調節(jié)便秘或腹瀉,還間接促進整體健康(比如緩解過敏、提升免疫力等)。富含益生菌或起到類似作用的食物并不多,常見的有酸奶或某些發(fā)酵食品。

??富含低聚糖(益生元)的食物。通俗講,益生元是益生菌的食物,可促進腸道內益生菌增殖,包括低聚果糖、低聚木糖等。洋蔥、豆類、大蒜等食物富含益生元,能夠給腸道益生菌補充養(yǎng)分。需要說明的是,目前益生元制劑多為保健品,只能輔助調節(jié)腸道菌群,并不能治療疾病。

??富含乳糖、果糖的食物。牛奶含有乳糖,有一部分人因為遺傳的緣故不能很好地消化吸收乳糖,所以喝奶后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等問題(醫(yī)學上稱之為“乳糖不耐受”)。此類人利用這一點可緩解便秘,副作用是腹脹。芒果、櫻桃、荔枝、蘋果、西瓜等水果含有一定量的果糖,少數(shù)人因為遺傳原因吸收果糖的能力很差,吃富含果糖的水果會腹瀉。蜂蜜含有大量果糖,不少人用來“潤腸通便”,不過只對果糖吸收不良者有效。

百檢網(wǎng)專注于為第三方檢測機構以及中小微企業(yè)搭建互聯(lián)網(wǎng)+檢測電商服務平臺,是一個創(chuàng)新模式的檢驗檢測服務網(wǎng)站。百檢網(wǎng)致力于為企業(yè)提供便捷、高效的檢測服務,簡化檢測流程,提升檢測服務效率,利用互聯(lián)網(wǎng)+檢測電商,為客戶提供多樣化選擇,從根本上降低檢測成本提升時間效率,打破行業(yè)壁壘,打造出行業(yè)創(chuàng)新的檢測平臺。

百檢能給您帶來哪些改變?

1、檢測行業(yè)全覆蓋,滿足不同的檢測;

2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;

3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;

4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;

5、自助下單 快遞免費上門取樣;

6、周期短,費用低,服務周到;

7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;

8、檢測報告權威有效、中國通用;

客戶案例展示

  • 上海朗波王服飾有限公司
  • 浙江圣達生物藥業(yè)股份有限公司
  • 天津市長慶電子科技有限公司
  • 桑德斯微電子器件(南京)有限公司
  • 上海嘉疊貿(mào)易有限公司
  • 上海紐特絲紡織品有限公司
  • 無錫露米婭紡織有限公司
  • 東方電氣風電(涼山)有限公司
  • 寧波圖米文具用品有限公司
  • 江蘇力之創(chuàng)特種裝備制造有限公司

相關資訊

暫無相關資訊

行業(yè)熱點

百檢網(wǎng)
主站蜘蛛池模板: 红桥区| 平和县| 兴国县| 革吉县| 荔浦县| 江山市| 长海县| 孟津县| 三亚市| 简阳市| 融水| 大田县| 凌云县| 新化县| 连山| 玉门市| 灵武市| 石棉县| 崇信县| 龙州县| 嫩江县| 长治市| 麻阳| 辰溪县| 洞口县| 万宁市| 苏尼特左旗| 商丘市| 双鸭山市| 河津市| 布拖县| 海阳市| 北京市| 利川市| 饶河县| 青海省| 涿鹿县| 慈利县| 土默特右旗| 威海市| 石河子市|