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寶寶長牙期間吃什么輔食好?

作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網

長牙期的寶寶除了保證每日的奶量,輔助食品所提供營養的比例要增加,父母應更注重食物的多樣性,要給寶寶吃高質量的菜粥或爛面條,他的食物也可以逐漸由糊狀向固體過渡。其實,這和寶寶出牙數量有非常緊密的關系。合適的輔食能幫助寶寶鍛煉口腔肌肉,促進牙齒順利生長,合適的牙齒,又能幫寶寶順利的消化食物。

魚泥豆腐羹

原料:魚弄成泥,豆腐

做法:將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結合,鈣容易消化吸收。而且味道鮮美,8個月的寶寶一定很喜歡。

豬血豆腐青菜湯

原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。

補鈣奧秘:豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信8個月寶寶會愛吃的。

鮮蝦肉泥

原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。

制法:將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

每日1--2次,每次20克--25克。

小知識:富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等適宜7個月以上嬰兒長牙補鈣時食用。

水果蔬菜棒

原料:胡蘿卜或蘋果。

制法:

1、將蔬菜如胡蘿卜洗凈,蒸熟后去皮,切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長條,讓寶寶拿在手上食用。

小知識:寶寶出牙的時候,牙床不適,他喜歡拿東西來啃,這些水果蔬菜棒就是手指食品。

菠蘿雙米粥

原料:菠蘿、香米、糯米。

制作方法:

1、將兩種米淘洗干凈,倒入砂鍋中,加入大半鍋水,蓋上鍋蓋,大火煮開;

2、煮至沸騰時改*小火,用兩支筷子這樣架著鍋蓋悶煮,這樣做既能保留大部份的蒸汽在鍋內可以使粥快熟,又不至于讓粥水撲出濺得到處都是,記得每間隔5分鐘要打開鍋蓋,用湯勺鏟動一下鍋底,防止巴鍋糊底;

3、煮約15-20分鐘后,粥就變得很濃稠了,這時下入菠蘿丁,加入2-3小勺糖,攪勻,再煮3-5分鐘,即可關火,食用時盛入碗中即可。

適合人群:8個月以上的寶寶補充長牙期間的維生素。

西米獼猴桃粥

原料:西谷米50克,獼猴桃100克,白砂糖50克。

制作方法:

1.?鮮獼猴桃沖洗干凈,去皮取瓤;

2.?西米淘洗干凈,用冷水浸泡回軟后撈出,瀝干水分;

3.?取鍋加入約500毫升冷水,放入西米,先用旺火燒沸;

4.?再改用小火煮半小時,加入獼猴桃,再繼續煮15分鐘;

5.?加入白糖調味,即可盛起食用。

適合8個月以上的寶寶。

豆腐蛋粥

食物原料:

豆腐80克,雞蛋1個,白粥1小碗

制作方法:

1、豆腐洗凈后成小塊,雞蛋打入碗中。攪勻

2、鍋內白粥兌入少量清水,煮開后放入豆腐丁。

3、慢慢倒入雞蛋液,用筷子攪動,煮至蛋熟即可。

適合沒有雞蛋和黃豆過敏的寶貝。

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