??隨著生活水平的不斷提高，我們對(duì)食物的選擇也是越來越多樣化。但是，對(duì)于各位孕媽們來說，在選擇一些東西的時(shí)候，還是要特別的注意。

??特別是在食物方面，孕媽們可不能亂吃。有些食物雖然說吃起來特別的美味，可是孕媽們?cè)诔缘臅r(shí)候，也要想一想肚子內(nèi)的胎兒，吃了之后雖然滿足了口舌之快，可是對(duì)胎兒的身體，卻會(huì)造成很大的危害，尤其是以下這幾種，可千萬不要吃。

??孕媽們*好不要吃哪些食物呢？

??含糖量、脂肪量很高的油炸類食品

??這些含糖量高的油炸食品，往往吃起來非常的美味。但是，人體中**所需要的糖類，從日常的飲食當(dāng)中，基本就可以攝入足夠。如果孕媽們?cè)诔酝觑堉螅?jīng)常吃這些東西作為零食，很容易由于自己攝入的糖分過多，導(dǎo)致自己的血糖升高。

??另外呢，高脂肪的食物中，含有大量的飽和脂肪和膽固醇，經(jīng)常吃的話，無疑會(huì)加重孕媽們的心臟負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)誘發(fā)一些心血管疾病，影響肚子內(nèi)胎兒的發(fā)育。

??此外呢，尤其是路邊賣的，孕媽*好還是不要吃了，那些食物沒有嚴(yán)格的質(zhì)量檢測，在油里也會(huì)有很多的渣滓，甚至還會(huì)有過量的重金屬，吃了之后，對(duì)身體也非常的不好。??過期、變質(zhì)的食物

??這個(gè)幫媽就不用說了吧，孕媽們可千萬不要吃，不要覺得東西放過期了，不吃了就浪費(fèi)了，覺得可惜。這種思想可要丟掉，東西扔了是小事，要是吃了之后，身體不舒服，那事情可就大了。

??此外呢，那些霉變、變質(zhì)的食物，更是不要碰。在這些食物中會(huì)滋生真菌毒素，這東西可是強(qiáng)有力的致癌物，也許吃的時(shí)候可能不覺得有什么不適，但是確實(shí)會(huì)早呢更加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。孕媽們要是吃的太多，這些真菌甚至還會(huì)造成體內(nèi)的胎兒出現(xiàn)急畸形。

??含大量食品添加劑、染色劑的食物

??一般來說，含有添加劑、染色劑的食物，往往顏色會(huì)比較鮮艷，很容易認(rèn)出來，不過會(huì)比較美味。但是孕媽們還是要克制好自己啊，對(duì)于這些東西，要堅(jiān)決的說：“不”。

??過多的食用這些垃圾食品，不僅會(huì)讓自己的食欲不振，身體上火、腸胃上也會(huì)產(chǎn)生不適，更糟糕的情況，還會(huì)由于吃了太多食品中的添加劑和染色劑，讓自己的胎兒出現(xiàn)肥胖癥和發(fā)育不良的狀況。

??清洗不干凈，有農(nóng)藥殘留的食物

??這方面，主要就是提醒孕媽們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候，一定要把買的菜清洗干凈。如果說清洗不干凈，菜中含有農(nóng)藥殘留，孕媽們吃了之后，逐漸累積，會(huì)造成胎兒發(fā)育不全，甚至是死亡，非常的可怕。

??因此呢，在食用之前，*好是用清洗液把蔬菜瓜果好好清洗一下。做飯的時(shí)候，也要把食物加熱煮熟，這樣吃著也放心。

??以上的這些食物，孕媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候，都吃過嗎？如果有的話，就趕緊停下吧，不僅對(duì)自己的身體不好，對(duì)胎兒的成長發(fā)育也是一大隱患。在平時(shí)的生活中呢，還是合理膳食，多吃瓜果蔬菜*好，不過要記得清洗干凈。孕媽們都記住了嗎？