很多女性喜歡穿使自己看起來高挑的高跟鞋，但這在不知不覺中，“拇外翻”可能已經(jīng)找到了你。“拇外翻”，俗稱“大腳骨”，它是指足拇指向外過度傾斜、內(nèi)側(cè)突起而引起的足部畸形。專家指出，“拇外翻”不僅影響美觀，還伴有拇囊炎、腳繭等，這種疾病還是腰、膝、頸等退行性病變的元兇之一！

高跟鞋10年不離腳 她不能走路了

只因為身材矮小，今年26歲的小陳從16歲上高中那年就開始穿高跟鞋。“除了上體育課，我?guī)缀鯖]穿過平底鞋。工作后，更是天天高跟鞋不離腳，甚至爬山也穿高跟鞋。”

穿了幾年高跟鞋后，她發(fā)現(xiàn)，自己雙腳大拇指外側(cè)鼓出了“大疙瘩”。雖然夏天穿涼鞋時很不好看，但小陳也沒太在意。但是，*近，她只要穿上高跟鞋，站一會兒，腳上的“大疙瘩”就很疼。即使換上平底鞋，腳后跟、小腿還疼，幾乎不能走路了。

前天，她到銀川市第三醫(yī)人民院外科檢查。醫(yī)生診斷，她得了重度“拇外翻”，需要手術(shù)治療，罪魁禍?zhǔn)拙褪悄_上的高跟鞋。

常穿高跟鞋，十有八九“拇外翻”

據(jù)銀川市第三人民醫(yī)院骨科醫(yī)生吳占君介紹，在門診上，像小陳這樣的病例不少。“拇外翻”的發(fā)病原因既有先天遺傳因素，也有后天走路、穿鞋的影響。穿高跟鞋是*傷腳的，長期穿著，十有九個會導(dǎo)致“拇外翻”，尤以大腳趾長、第二趾短的人更甚。“人體負重集中在足跟、**跖趾關(guān)節(jié)、外側(cè)圓（也就是小腳趾一側(cè)），而穿上高跟鞋后，雙腳承受的壓力倍增，腳的負重發(fā)生改變，導(dǎo)致大拇指外側(cè)凸出‘大疙瘩’，形成‘拇外翻’，進而引發(fā)腿部肌肉疲勞，髖骨重心前移，脊椎變形。”吳占君醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，得“拇外翻”的女患者大多數(shù)常年穿高跟鞋，還有些在未成年時就開始穿高跟鞋了。

“女性應(yīng)避免長期穿高跟鞋，尤其是鞋跟高于5厘米的。因工作需要常穿高跟鞋的女性，*好當(dāng)天晚上用熱水泡腳，按摩腳趾，改善足部的血液循環(huán)。”他還建議，女士在18歲之前盡量不要穿高跟鞋。

輕度畸形可用矯形器

吳占君醫(yī)生提醒，出現(xiàn)腳趾變形、疼痛，要及時到醫(yī)院治療。拇外翻疼痛較重者，應(yīng)減少走路和站立時間，每天晚上用溫水泡腳，泡完后用紅花油按摩，促進消腫、止痛。也可以用一些足科矯形器具（如拇外翻矯形器），可以延緩病情加重。已經(jīng)患上了“拇外翻”的女士，要穿大一號的平底鞋。輕度畸形可以用矯形器具，疼痛重者可考慮手術(shù)治療。只是，“拇外翻”手術(shù)雖小，技巧性卻很強，因此，要選擇有經(jīng)驗的專科醫(yī)生進行手術(shù)。