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鞋跟最好別超過三厘米

作者:百檢網(wǎng) 時間:2022-02-11 來源:互聯(lián)網(wǎng)

今年流行超高跟鞋,醫(yī)院骨科門診幾乎每天都能接診三四例因為穿高跟鞋而導(dǎo)致腳踝損傷的病例,已有三十余名患者因為傷勢嚴(yán)重,不得不手術(shù)治療。

醫(yī)生提醒愛美的女性朋友,高跟鞋雖然能使身材變得高挑、挺拔,使身體曲線更加優(yōu)美,但是高跟鞋帶來的病痛不容忽視。女性踝部韌帶比較柔弱,穿高跟鞋時身體重心前移,足部負(fù)重增大,腳后跟受力面積小,受力不均,稍遇路面不平或自身重心不穩(wěn),易發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷。輕者,出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷,腫脹疼痛;重者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨折、距下關(guān)節(jié)脫位、跖趾關(guān)節(jié)脫位等病癥,嚴(yán)重者必須手術(shù)治療。

長期穿高跟鞋,腰腿部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),容易引起腰肌勞損,腰腿疼痛,髖膝關(guān)節(jié)炎。因為穿高跟鞋時,身體重力主要作用于腳的前部,容易導(dǎo)致腳趾變形,拇外翻,跖趾關(guān)節(jié)脫位,足部畸形等病癥。

專家提醒:盡量不要穿超高跟鞋。鞋跟以三厘米左右為宜,此高度可以使人的足弓更富有彈性,行走時更舒適。脫下高跟鞋后,應(yīng)注重足部保養(yǎng)和按摩,穿平底柔軟的鞋子,放松腰腿部肌肉,預(yù)防高跟鞋病。
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