不同的被芯被套應該如何選擇
作者：百檢網 時間：2022-04-21 來源：互聯網
哪個更舒服，哪個性價比更高？如何選擇？讓我們一起來走入被子的世界，慢慢了解。
根據健康實證研究，被窩溫度在32℃一34℃時人*容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。被窩內相對濕度保持在50%一60%*好。如何擁有良好的睡眠，就要從選擇正確的被子開始。
被子不是越重越好
我們經常會遇到以下幾種情況：睡到一半的時候覺得被子很重，壓得覺得不太透氣，覺得越睡越冷，保暖效果不夠好；覺得身上的被子很輕，沒有安全感，睡不安穩，多夢。
這些情況，除了和季節、被子的材質、身體狀況有關以外，還與一個因素直接相關，那就是被子的重量。
被子過重會壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢，又易使被窩溫度超過35℃，使人體新陳代謝過旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感覺疲勞、困倦，且容易受涼。
一味追求被子輕也不好，被子過輕，保暖、隔熱的效果都不夠好，可能讓睡覺的人有不踏實的感覺，感覺怎么都不能進入深層睡眠，醒來的時候覺得特別的困倦。
所以，選擇被子的時候，一定要選擇重量適中的被子。因為季節被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的標準。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜，可以根據寒冷程度加蓋一床毛毯。春秋選擇1-1.5公斤的棉被，羽絨被的重量，原則上為棉被的一半左右。
被子的保暖度的級別劃分
除了被子的重量外，被子的保暖級別標示，已經出現在了被子的標簽中，我們可以在購物的時候發現，被子分1~6個暖度等級，數字越大保暖度越高。
1~2級是夏天用，3~4級是春秋被，5~6級則是厚實的冬被。這種將被子暖度按數字標明之后，我們可以按照季節選購適合的被子，而且還可以避免家里儲存過多的被子，可以搭配使用。
以上是本次小編與大家分享的床品知識，大家學會了嗎？祝大家都能擁有一個健康舒適的睡眠~我們下次再見~
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