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喝咖啡除了能提神醒腦,還有哪些好處?

作者:百檢網 時間:2022-05-20 來源:互聯網

咖啡歷來有“小資”之標簽情調,但對很多打工人來說,卻是真的提神神器。但也有很多人說這咖啡喝多了容易骨質疏松,或由其他毛病。

小檢在這還是得“正本清源”,其實這個咖啡算是“上癮”界的一股子清流了,因為喝咖啡其實并不只是提神醒腦那么簡單,它的好處遠遠不止這些。

其實,在日本團隊這次的研究之前,已經有歐美學者提出咖啡可降低痛風風險。這一次的研究之所以很有意義,是因其首次通過孟德爾隨機化分析,給“咖啡降低痛風風險”這一結論提供了統計學支持,坐實了二者之間的友好關系。

經過研究發現,每周飲用咖啡的天數痛風發病的風險血尿酸水平結論是,與不喝咖啡的人相比:每天喝1~3杯咖啡(237ml/杯),痛風風險降低22%每天喝四杯及以上,痛風風險降低57%一周內,每多喝**咖啡,痛風風險降低25%咖啡為何能降低痛風風險呢?

原理:咖啡所含的咖啡因是一種甲基黃嘌呤,能抑制尿酸產生所需的酶(即:黃嘌呤氧化酶),從而減少尿酸的生成。

而且還有通過大規模數據統計發現,每天喝2-3杯咖啡可以將肝癌的風險降低38%,而肝癌死亡風險降低將近一半(46%)。

如果每天喝更多一些,比如4杯咖啡以上,則肝癌的罹患風險進一步降低41%,由此帶來的死亡風險顯著性的降低71%。此外,除了對糖尿病,心血管疾病也有比較明顯的好處,咖啡因的攝入對降低神經性系統發病有較明顯的好處。

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