晚睡的危害有多大
作者：百檢網(wǎng) 時(shí)間：2021-10-26
夜貓子型、賴床型、缺覺型……這8種失眠情況，你中了哪個(gè)？據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學(xué)生睡眠時(shí)長未達(dá)標(biāo)，你的睡眠還好嗎？
偶爾一次晚睡，影響并不大，但是經(jīng)常晚睡，甚至通宵熬夜的話，對身體的危害是相當(dāng)大的：
1、脾氣暴躁；
2、頭痛；
3、學(xué)習(xí)能力降低；
4、體重增加；
5、視線不良；
6、心臟疾病；
7、反應(yīng)遲緩；
8、身體的免疫力會(huì)下降，容易生病；
9、注意力不集中；
10、感冒上身；
11、腸胃問題多；
12、車禍風(fēng)險(xiǎn)高；
13、性欲降低；
14、忍痛力降低；
15、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高；
16、做事錯(cuò)誤百出；
17、癌癥風(fēng)險(xiǎn)高；
18、容易健忘；
19、基因干擾；
20、情緒低落；
21、脫發(fā)、頭屑多、頭油；
22、死亡風(fēng)險(xiǎn)高。
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