打嗝對于人們來說是一種尤為常見的現(xiàn)象，每個人在一生中都會或多或少地出現(xiàn)過打嗝的情況。

一般情況下，絕大多數(shù)的打嗝在短時間內都可以自行緩解或者是消失，部分人群也可以通過使用一些物理方式來達到終止打嗝的效果。

但是如果人們經(jīng)常性地出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，就必須引起高度的重視。因為這種情況的發(fā)生，很有可能代表體內某一個臟器組織發(fā)生了異常的病理性改變。

什么是打嗝？

打嗝，其實是我們人體中的一個常見的生理現(xiàn)象，是因為氣體從胃中逆流而上，在喉嚨停留，出現(xiàn)短暫的振動。這就是嗝的形成，一般身體健康的人也會有短暫的打嗝，但大多情況下都和飲食有關。

當然了，導致打嗝的原因有很多，要了解清楚以后對癥解決，下面就來看一下總是打嗝是什么原因。

哪些原因導致打嗝？

（1）吃東西太快

有一些人吃飯的速度非常快，這樣就容易引起打嗝的癥狀出現(xiàn)，快速吃的話膈肌就容易出現(xiàn)間接性收縮運動，空氣會很快進入到呼吸道里面，而且吸氣，氣門聲會突然關閉，有短促的聲響，由于膈肌收縮快速，胸腔里面的壓力會下降，所以也會導致胸部不舒服的情況出現(xiàn)，這也提醒大家，一定不能在吃飯的時候太著急，應該細嚼慢咽，減慢吃飯的速度。

（2）疾病因素

如果一個人經(jīng)常出現(xiàn)打嗝的情況，就要考慮是不是和疾病有很大的關系了。

如果是年紀大的人，總是反復打嗝，而且有止不住，那么就有可能是中風的前兆，要及時就醫(yī)。

另外，像食管炎，食管癌，胃炎，胃癌，胃擴張等疾病均有可能引起打嗝。對于這些情況引發(fā)的打嗝，需要患者及時就醫(yī)，明確打嗝原因，找到根源所在，只有從根本上治療疾病，才能緩解打嗝癥狀的發(fā)生提高生活水平。

（3）情志不遂

值得注意的是，如果一個人出現(xiàn)情志不遂，總是抑郁或者有其他的情緒沖動的時候也容易發(fā)生打嗝。

這是因為受情緒的影響，肝臟健康容易出現(xiàn)應激性反應，這種情況會間接影響到脾胃健康，引起胃氣上移出現(xiàn)打嗝。所以在日常生活中，我們要多關注自己的心情狀態(tài)，調節(jié)心理負面情緒，保持平常心態(tài)，才能避免打嗝的情況出現(xiàn)。

如果出現(xiàn)打嗝不止的情況，朋友們可以參考以下的方法來緩解打嗝的情況。

3、如何緩解打嗝？

（1）穴位按壓法：可以用手指按壓雙手的少商穴或者攢竹穴，產(chǎn)生酸痛感，從而達到止嗝的作用；

（2）彎腰喝水法：要將腰彎至90度，并大口喝溫水，胃個膈肌的位置較近，胃的溫度能夠溫熱膈肌，從而緩解痙攣狀態(tài)；

（3）驚嚇法：可以讓小好伙伴在不經(jīng)意的時候嚇自己一跳，因為突然性的外界因素，可以使我們的膈肌突然緊張停止打嗝。