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每天喝8杯水,但是這些知識您知道么?

作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-10-26 來源:互聯(lián)網(wǎng)

緊張而忙碌的生活,使得電熱水壺成為每個人家中必備的電器,方便快捷。但是電熱水壺的容量是非常大的,燒開了的水我們不能立馬就喝完,而且電熱水壺沒有保溫作用,不一會兒水就變涼了。
天氣漸漸變涼,經(jīng)常喝涼水不利于身體的健康。中醫(yī)認(rèn)為寒涼容易損耗人體陽氣,長期喝涼水主要損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃虛弱。

因涼水和身體的溫差太大,尤其是劇烈運動后,經(jīng)常喝涼水對胃粘膜刺激很大,容易損傷或破壞胃壁組織的功能,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導(dǎo)致腹痛、腹瀉;涼水內(nèi)有些微生物對身體不利的,容易導(dǎo)致菌群失調(diào),引起腹痛腹瀉等。所以很多人為了方便又不浪費,會直接按一下開關(guān),將燒開的水直接加熱一下。那么,這樣重新加熱的水還能喝嗎?

千滾水指煮沸了很長時間,或電熱水器中反復(fù)煮沸的水,而隔夜水則是指擱置了一夜的開水。傳聞其可能引發(fā)中毒或致癌的主要依據(jù),取決于水中亞硝酸鹽的含量。根據(jù)我國《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB 5749—2006),飲用水中亞硝酸鹽限值為1毫克每升。有關(guān)研究表明,成人一次性攝入0.2—0.5克即可引起中毒,3克即可致死。此次實驗結(jié)果顯示,在0至10小時內(nèi)反復(fù)煮沸的“千滾水”和80度保溫放置1—5天反復(fù)煮沸的“隔夜水”中亞硝酸鹽含量僅為0.1毫克每升,相比未經(jīng)煮沸的自來水原樣會有輕微升高,但并不會致癌;另一方面,這種水中礦物質(zhì)的含量很高,飲用之后會增加肝腎結(jié)石的風(fēng)險。所以還是少喝為妙。


生活中還有哪些水不宜飲用呢?

1、生水

生水中含有多種微生物和病毒,不能直接飲用,可出現(xiàn)菌類、寄生蟲、病毒等感染。

2、老化水

老化水也叫死水,長時間存儲不動的水,這種水中活性水分子很少,長期飲用會增加食管癌、胃癌的風(fēng)險。

3、不開的水

沒煮開的水和生水的差不多,菌類、病毒感染是有可能的,同時還會增加致癌、致畸的風(fēng)險。


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