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90后每天泡枸杞茶養(yǎng)生,專家:如果體質(zhì)適合,只要不過量無可厚非

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  每天 枸杞泡茶喝,一名90后開始“ 養(yǎng)生”。3月24日,漢口黎黃陂路張申明說,哥哥每天把枸杞當(dāng)成了 葡萄干來吃,“這樣天天喝,有沒有什么問題啊,關(guān)鍵我哥哥還只是位90后”。
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  張申明的哥哥是90后,每天泡一大把枸杞喝,稱自己已經(jīng)快30歲了,“我也要好好養(yǎng)生”。張先生有些不解,這樣年紀(jì)輕輕,每天“泡”著枸杞,不會(huì)過量吧?
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  對(duì)此,武漢市中醫(yī)醫(yī)院治未病健康管理中心主治醫(yī)師周黎指出,枸杞性味甘平,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,可用于治療肝腎陰虧、精血不足所致的頭目眩暈、視力減退、腰膝酸軟、遺精、消渴等癥。現(xiàn)代藥理學(xué)研究也表明,枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等,可以起到調(diào)節(jié)人體免疫功能、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護(hù)和改善生殖功能等作用。
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  不過,周黎醫(yī)師強(qiáng)調(diào),雖然枸杞性味比較平和,但畢竟是有滋補(bǔ)作用的中藥,每次枸杞用量過多,也會(huì)導(dǎo)致上火、消化不良等癥狀。《中國藥典》規(guī)定每次用量 6~12克,對(duì)于枸杞泡水服用的量,每天*好為10克左右,不要超過20克。
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  *適合吃枸杞的是肝腎陰虛體質(zhì),身體虛弱、抵抗力差的人,但并不是所有人都適合長期服用枸杞。周黎醫(yī)師說,《本草經(jīng)疏》曰:脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。因此,對(duì)于正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,以及腹瀉、大便不成型脾胃虛寒的人群,建議暫不要吃;另外畏寒怕冷,四肢冰涼,喜溫暖,腰以下總是覺得發(fā)涼的陽虛體質(zhì)人群,也*好不要用枸杞單獨(dú)泡水喝。對(duì)張先生的90后哥哥,如果不是上述體質(zhì),只要每天不超過劑量泡枸杞,無可厚非。
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