“三月不 減肥,四月徒傷悲……”春暖花開,擱置一冬的減肥計劃再度變得炙手可熱。讓減肥人士聞之色變的 薯片,可算得上是“存在即合理”的經(jīng)典零食了,一方面幾乎所有人都知道它是“減肥殺手”,無益于健康,另一方面它又是全世界*受歡迎的零食,年銷量數(shù)十億包。
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1 廚師和食客較勁而生的招牌菜
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作為一種世界性的食物,人類對土豆的消耗量僅次于稻米。由土豆衍生的各種美食更是不計其數(shù),又薄又脆的薯片就是其中之一,它稱得上是全世界*受歡迎的零食,一年的平均消耗量高達(dá)幾十億包。
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薯片起源于美國的新英格蘭,作為薯條的一種變體,它的產(chǎn)生并不是源自烹飪上的創(chuàng)新,更不是廚師的突發(fā)奇想,而是為了發(fā)泄不滿。
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雖然與薯條同出一宗,但早在薯片出現(xiàn)之前,薯條已是不少歐美餐廳的招牌菜。1853年夏天,美洲印第安人喬治·克拉姆在紐約州一家高檔度假勝地?fù)?dān)任主廚,那里的月亮湖旅館餐廳的菜單上提供“法式炸薯條(French Fries”,這是由克拉姆烹制的標(biāo)準(zhǔn)薯條,完全按照18世紀(jì)法國的標(biāo)準(zhǔn)厚度炸制而成,也是這家餐廳的招牌菜。這種食品早在17世紀(jì)風(fēng)靡法國,18世紀(jì)末托馬斯·杰弗遜是美國駐法公使,他非常喜歡當(dāng)?shù)氐恼ㄊ項l,任期結(jié)束后便將法式炸薯條的制作方法帶回國,很快就被當(dāng)作一道正式晚宴菜肴成為餐桌上的“頂梁柱”。
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**,一位食客點了一盤薯條,當(dāng)服務(wù)員端來的時候,他不屑一顧地直接將其退了回去,原因是“這盤法式炸薯條太厚,不符合其口味”。主廚克拉姆隨即制作了一盤略薄一些的薯條,同樣遭到拒絕。就這樣來來回回退了好幾次,面對如此赤裸裸的“砸場子”,克拉姆勃然大怒,決定報復(fù)這名挑剔的食客。他把土豆切得跟紙一樣薄,然后再炸,這樣一來,食客無法使用刀叉,不得不直接上手。要知道,那時候貴族直接用手吃東西是非常失禮的。然而,克拉姆的這種做法竟然產(chǎn)生了意想不到的效果。客人不僅用雙手抓著吃起來,而且對薄如紙片的土豆片贊不絕口,引得其他用餐者也都點名要這種脆薯片。從此,這家餐館的菜單上便增加了一種新菜肴——“薩拉托加薯片”,還成為晚宴上的一道主菜。
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由于薯片自**次上桌后就廣受顧客歡迎,餐館還對薯片進(jìn)行包裝,方便顧客帶出食用,在當(dāng)?shù)爻蔀橐环N流行的食物。克拉姆還開了一家自己的餐廳,招牌菜就是薯片。
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當(dāng)時,給土豆削皮和切片這樣乏味單調(diào)的前期工作完全依賴人工,產(chǎn)量*有限,因此,在*初的幾十年里,薯片的流行局限于美國的北部地區(qū)。
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直到20世紀(jì)初,機(jī)械土豆削皮機(jī)的出現(xiàn),使薯片從小規(guī)模制作變成銷售量*大的零食。上世紀(jì)二十年代,行走南部各州的推銷員赫爾曼·雷用汽車把薯片運到美國南部,使其銷路由北部擴(kuò)大到全美,雷用汽車?yán)砥虬儇浬痰晖其N,并成功開創(chuàng)了自己的薯片品牌。從上世紀(jì)六十年代開始,薯片在全世界流行開來。
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如今,美國每年要消費掉3.7億千克薯片,薯片成為名副其實的**零食。
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2 為何一“開動”就停不了嘴
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薯片的主要原料是馬鈴薯,馬鈴薯本身的脂肪含量不高,主要的營養(yǎng)成分有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種維生素。若作為主食,營養(yǎng)價值可與精白米面媲美,可一經(jīng)油炸便吸收了大量的油脂,原本含量就不多的維生素更是所剩無幾,為了滿足口腹之欲,又加入了大量的鹽,高油脂高熱量高鹽分,薯片得到“垃圾食品”的稱號可謂實至名歸。
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但很少有人能抵擋住薯片的誘惑,它是超市里*熱銷的食品之一。*新調(diào)查研究顯示,有吃薯片習(xí)慣的人日益增多。僅在英國,便有三分之一的兒童每天吃薯片,而另外的孩子一周吃數(shù)次薯片。事實上,英國人每年要吃掉60億包薯片,相當(dāng)于每3分鐘吃掉一噸薯片或者每人每兩天就會消耗一包薯片。
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對于吃薯片,很多人都會有這樣的切身體會:吃下**片后,很快會一口氣把整袋全吃光。為什么會這樣?德國的研究者將這種現(xiàn)象稱為“享樂性貪食”:不為饑餓,而是為了獲得愉悅感而進(jìn)行過度攝食。之所以愉悅,是因為食用薯片后,大腦獎賞系統(tǒng)的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)伏隔核被強(qiáng)烈激活,并發(fā)出一種獎賞信號,誘導(dǎo)享樂性進(jìn)食發(fā)生;另一方面,原本能夠根據(jù)食物攝入量調(diào)節(jié)進(jìn)食欲望的中樞飽腹感回路變得不再敏感,導(dǎo)致攝入的熱量超過實際的能量需求。于是,當(dāng)人們吃下**片薯片后,就會一口氣把所有的都吃光。
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食品科學(xué)專家斯泰文在《為什么人類愛吃垃圾食品?》一書中,提到一個專有名詞“隱沒能力密度”——如果某種東西很快被吃掉,大腦會認(rèn)為里面并沒有什么熱量,你就會自認(rèn)為可以一直吃、一直吃……
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其實,除了主觀原因,人們不知道的是,薯片生產(chǎn)商為了達(dá)到“嘴不能停”的效果動了很多腦筋。《紐約時報》的調(diào)查記者邁克爾·莫斯曾花了4年時間,采訪了300多名加工食品行業(yè)的從業(yè)人員、研究者及大公司CEO。他發(fā)現(xiàn),食品加工巨頭通過數(shù)十年的研究,把薯片從70年代流行的誘人零食變成用精確化學(xué)物質(zhì)吸引大腦渴望中心的產(chǎn)品。偏愛垃圾食品,是整個行業(yè)精心設(shè)計的結(jié)果。
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實際上,為了讓人吃下更多的薯片,各家公司的薯片研發(fā)團(tuán)隊可是花了不少心思,在口感、外形、香氣等方面更是下了血本。這樣一組數(shù)字,可能會讓人意想不到:雇傭?qū)⒔?00名食品科學(xué)家、認(rèn)知心理學(xué)家和技術(shù)人員組成研究團(tuán)隊,其中*重要的課題就是研究哪種松脆程度*受歡迎;每年要花費逾3000萬美元開發(fā)完善產(chǎn)品的口感、香味和松脆度,還有一個4萬美元的咀嚼器,專門用來測試薯片的*佳崩裂點。
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不要奇怪,實驗室、市場部、超市的所有努力,都是為了讓人沉迷于這些廉價的美味。增加美味還有兩個“幫手”——脂肪和鹽。咸味可以百變,重口味卻是他們的永恒追求,同時也是大眾的口味標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)人們把一片薯片放進(jìn)嘴里,鹽的味道幾乎立即充斥口腔,很快對人體產(chǎn)生影響,這種效應(yīng)在食鹽業(yè)被稱為“味道爆炸”。而且,現(xiàn)在的薯片還被添加脂肪,目的是獲得公眾所謂的“口感”,滿足口腹之欲。至于營養(yǎng),則不在食品巨頭的考慮范圍之內(nèi)。世界第六大食品公司通用磨坊、同時也是哈根達(dá)斯生產(chǎn)商的前CEO斯蒂芬·桑格就曾說過:“不要和我談營養(yǎng),跟我談味道。如果這種東西更美味,就別費心思去推銷那些難吃的東西。”
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3 “買氮氣送薯片”的笑談
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抱著一包鼓鼓的薯片,一打開,瞬間只剩下半袋——為什么里面要裝那么多空氣?
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實際上,袋裝薯片里填充的并不是空氣,圓滾滾的“肚子”里裝滿氮氣。因為如果薯片跟氧氣長時間接觸,其中大量的脂肪酸就會氧化,散發(fā)出“哈喇味兒”。而氮氣可以防止薯片氧化受潮,保證其新鮮度,并且延長薯片的保質(zhì)時間。同時,把包裝袋做大,可以使薯片在運輸過程避免擠壓而破碎,起到緩沖作用,大大降低破碎率。
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充氣的確是有必要的,但食品包裝中充氣量過多而食品量過少,難免有欺騙消費者之嫌,引起很多人不滿,以至于社會上流傳著“買一包氮氣,贈一點薯片”的笑談。
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2014年9月,一群韓國大學(xué)生為了反對這種行為,在首爾蠶室漢江公園用膠帶將160多包薯片連在一起,制成了一艘救生筏,兩名學(xué)生隨后登上救生筏并使用劃艇船槳快速向江對岸劃去。盡管途中幾度出現(xiàn)險情,但他們還是在30分鐘后安全抵達(dá)900米外的江對岸。
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薯片袋子里的氣體究竟占了多少體積?為了搞清楚具體的數(shù)字,曾有一個較真兒的人做了一系列實驗,那就是紐約布魯克林的攝影師哈格里夫斯:他從超市買回了多個品牌的袋裝薯片,先測出了一袋薯片的總體積,然后把里面的薯片倒出來,進(jìn)行真空包裝后又測了一次,答案是氣體大概占總體積的一半至八成以上。哈格里夫斯為這組實驗拍攝了前后對比照片,并起名為“空間浪費”。這個結(jié)論是否經(jīng)得起推敲?鑒于實驗并未經(jīng)過專業(yè)行業(yè)評審,可信度仍然存疑。不過,可以肯定的是,絕大多數(shù)人打開薯片包裝的時候,總是會嫌少。
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其實,如果一味指責(zé)生產(chǎn)商“買一包氮氣,贈一點薯片”也未免偏頗。因為為了讓薄如紙片的薯片長時間保持口感,生產(chǎn)商也一直在尋找各種方法。*初的薯片是存放在罐頭或者桶中,但每次都發(fā)現(xiàn)位于底部的薯片會受潮或變質(zhì)。于是有人改進(jìn)工藝,將兩張蠟紙燙在一起的袋子,形成密封包裝,用來存放薯片,保持其新鮮度。再到如今,在包裝袋中填充氮氣。有業(yè)內(nèi)人士表示,食品科技發(fā)展到今天依然不太完善,要是生產(chǎn)商能找到其他更好、更省錢的包裝方式,他們很愿意那么做,因為一家賣熱狗的公司僅僅將包裝袋縮短了幾厘米,每年就能省下幾百萬美元的開銷。
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4 薯片筒、包裝袋成回收難題
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去年4月,一個完好無損的某大品牌薯片袋出現(xiàn)在英國康沃爾郡沙灘上,盡管生產(chǎn)日期已模糊,但人們還是從包裝設(shè)計上判斷其至少有30年歷史。環(huán)保人士猜測,這有可能是當(dāng)年人們在海邊吃著薯片悠閑度假時隨手扔掉的,也許是掉進(jìn)沙坑里,也許是從海上漂來的。
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有研究稱,薯片因為脂肪含量高而需要非常好的氧氣屏障,現(xiàn)在各品牌的薯片包裝袋內(nèi)側(cè)都會特意加上一層金屬鍍膜,以此來隔絕氧氣。然而,這樣的薯片袋既無法回收,也難以降解,成為環(huán)境的重負(fù)。
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有人測算,作為全球*大的薯片生產(chǎn)商之一,該品牌每天至少生產(chǎn)1100萬個薯片袋,一年就能產(chǎn)40多億袋。僅英國一年就能消費600萬個薯片袋,這對于垃圾填埋和環(huán)境**是個噩耗。于是,這個歷經(jīng)風(fēng)吹雨打30多年仍無法降解的薯片塑料包裝袋就成了“壓死駱駝的*后一根稻草”,超過30萬英國人針對該品牌薯片在網(wǎng)上聯(lián)合呼吁,并很快掀起了一場抵制行動,其中不乏薯片愛好者:他們將吃完后的薯片袋貼上該品牌地址,投入皇家郵政的郵箱里,寄回生產(chǎn)商。
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隨后,該品牌薯片生產(chǎn)商在連續(xù)多日收到來自英國各地的薯片袋后,無奈地發(fā)布了聲明:我們很重視大家寄過來的薯片袋,目前公司還在研究解決問題的更多方法,預(yù)計在2025年將會實現(xiàn)包裝****可回收、可堆肥或可生物降解的計劃,例如用不同的包裝材料,并且已經(jīng)在美國、印度和智利等國家開始試點使用可降解包裝,并請大家不要再寄薯片袋了。
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英國回收協(xié)會專家也表示,受限于現(xiàn)有回收技術(shù),不少標(biāo)有“可回收”字樣的包裝其實無法得以循環(huán)利用,而其中*讓回收機(jī)構(gòu)頭疼的包裝包括薯片筒、功能飲料瓶、裝生鮮食物的黑色塑料盒等。以罐裝薯片為例,它的包裝筒包括金屬底、塑料蓋、可撕掉的金屬厚膜、鍍箔的紙板套。在回收行業(yè)中,這類包裝堪稱“頭號惡棍”,因為現(xiàn)有技術(shù)完全不可能將這些材料分開。未來想解決這些回收難題,主要依靠兩個途徑:一是加快回收技術(shù)的創(chuàng)新,二是鼓勵產(chǎn)品包裝設(shè)計簡單化,從源頭上降低回收難度。
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英國回收行業(yè)的預(yù)測數(shù)據(jù)顯示,大約三成塑料包裝沒有進(jìn)入回收系統(tǒng),給城市和自然環(huán)境帶來負(fù)擔(dān)。為減少環(huán)境污染,英國王儲查爾斯還發(fā)起了一項鼓勵回收技術(shù)革新的發(fā)明比賽,獎金高達(dá)150萬英鎊,約合1300多萬元人民幣。
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薯片稅!想吃就得多花錢
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為了減少兒童日益嚴(yán)重的肥胖問題和亞健康問題,不少國家近年來通過推出稅收奇葩新政,抑制人們對不健康食品飲料產(chǎn)品的過度消費。
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一直以來,匈牙利國民飲食結(jié)構(gòu)普遍不健康,食用的蔬菜低于大多數(shù)發(fā)達(dá)國家,攝取的鹽分卻在歐盟國家中排名**,三成左右國民肥胖。該國政府認(rèn)為,如果通過稅收來提高它們的價格,消費者就會少買這些不健康的食品,飲食產(chǎn)品也會因此變得更健康。于是,2011年9月,匈牙利決定對這種不健康的生活方式征稅,推出了公共健康產(chǎn)品稅,也就是俗稱的“薯片稅”,即對含高脂肪、高鹽分、高糖分的垃圾食品如薯片、軟飲料等征稅,以期增加稅收,同時改善國民健康狀況,減少國庫醫(yī)療費用支出。
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這項措施有三個主要目標(biāo):一是要求生產(chǎn)商改變他們的食譜,減少添加已被證實對身體有害的成分、糖和鹽的含量,或完全不添加;二是生產(chǎn)商必須告知消費者有害健康的成分,并減少公眾對此類食品的消費;三是增加衛(wèi)生部門的稅收收入。據(jù)專家當(dāng)時計算,如果對垃圾食品征收18%的稅,年輕人和中年人每天將少攝入56千卡能量,由此每人每年體重可下降約2.27千克,這將顯著降低與肥胖有關(guān)慢性病的發(fā)病率。
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“薯片稅”執(zhí)行后效果立竿見影。**年即2012年完成的調(diào)查中顯示,近40%的生產(chǎn)商改變了配方,或減少了有害成分的含量。此外,民眾也減少了這些產(chǎn)品的消費。2011年經(jīng)濟(jì)危機(jī)之后,各行業(yè)都面臨嚴(yán)重的資金缺乏問題,“薯片稅”卻增收了200億福林(約合4.7億元人民幣。
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匈牙利政府認(rèn)為此舉效果非常明顯,因此從2019年起將“薯片稅”稅率提高至20%。財政部認(rèn)為,軟飲、糖漿、能量飲料、甜味可可粉、甜品、咸味零食、調(diào)味料、加味啤酒、含酒精的爽口飲品和果汁的稅率都將因此而提高。根據(jù)預(yù)算,今年“薯片稅”的稅收有望達(dá)到570億福林,約合13.6億元人民幣。
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繼匈牙利之后,備受肥胖困擾的國家也陸續(xù)采用了這一招。2013年,根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),70%的墨西哥人超重。為了改變國民的飲食和文化,國會通過了對熱量每百克超過275卡路里的垃圾食品征收8%稅費的議案,包括零食、糖果、含有飽和脂肪等“非必需”食品。墨西哥“垃圾食品稅”開征一年后,有調(diào)查發(fā)現(xiàn),該國垃圾食品消費降低了5%。
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有此一說
對薯片欲罷不能?或許怪基因
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明知道薯片、炸雞、比薩餅不健康,可就是欲罷不能。西班牙研究人員發(fā)現(xiàn),這也怪不得人的意志力,或許得怪基因。某些基因變異影響大腦對食物的反應(yīng),讓人吃了還想再吃。
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馬德里自治大學(xué)的研究人員分析了818名男女的基因,借助調(diào)查問卷了解他們的飲食情況,結(jié)果發(fā)現(xiàn),基因在一個人的食物偏好方面起著“明顯作用”。比如,愛吃巧克力以及“水桶腰”與催產(chǎn)素受體基因存在關(guān)聯(lián),而一個肥胖相關(guān)基因則影響蔬菜攝入量,某些基因還關(guān)聯(lián)鹽和脂肪的攝入。
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這項研究結(jié)果有助于因人而異制定健康食譜,減少罹患糖尿病、心臟病、癌癥等多種疾病的風(fēng)險。
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不過,研究人員指出,這項研究并沒有證明基因變異直接影響人的飲食偏好,即便有一定影響,但事實上飲食習(xí)慣的影響更大。此外,經(jīng)濟(jì)、文化以及一系列環(huán)境因素也有一定作用。