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大櫻桃大量上市 煙臺市疾控營養(yǎng)專家:不可過多食用

作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網(wǎng)

? ? ? 晶瑩剔透、香甜可口的 大櫻桃大量上市。 煙臺市疾控營養(yǎng)專家表示, 櫻桃營養(yǎng)價值豐富,對人體十分有益,但不可過多食用。
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  煙臺市疾控中心食品營養(yǎng)與學(xué)生保健科主管醫(yī)師董峰光介紹說:“櫻桃含鐵*其豐富,居各種水果之首,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,因此,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。此外中醫(yī)認(rèn)為,櫻桃鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效,適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。對于痛風(fēng)患者來說,櫻桃對消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效,它含有豐富的花青素及維生素E等,都可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排泄,緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,是很有效的抗氧化劑?!?
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  董峰光提醒,櫻桃肉質(zhì)細(xì)軟,酸甜適口,但不可過多食用。“按照中醫(yī)的說法,櫻桃屬于溫性水果,吃太多容易上火。陰虛火旺、大便干燥、口臭,流鼻血和患熱病者不宜食用。櫻桃含鉀量高也不可輕視,每100克含鉀258毫克,腎病患者要謹(jǐn)慎食用。”董峰光說。
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