人人都知道合理飲食，但如何合理飲食卻不是人人都能做到的。合理飲食其關鍵在于營養平衡，厚此薄彼肯定不是科學的養生之道。

睡不好覺，褪黑素真的管用？2019年7月15日，規劃發展與信息化司發布了詳細的《健康中國行動（2019-2030）》報告，其中的一則數據卻非常驚人，中國2016年的失眠現患率為15%，這代表著當年有2.07億人口存在睡眠問題或睡眠障礙癥，并且人數還在逐年增加。因此催生了一大堆號稱能夠助眠的保健品，其中最為受歡迎的就是褪黑素。

（一）“誰受益，誰補償；誰保護，誰受償”原則。飲用水源保護的受益者需要承擔補償責任。

1.1 目的 本導則的目的是對核動力廠在設計、安裝、改造和運行實物保護視頻監控系統方面提出統一的基本要求，以保障核動力廠的安全運行及其核材料的合法利用。 1.2 范圍 本導則適用于我國新建、改建、擴建、運行和退役過程中的陸上固定式核動力廠。其他核設施可參照執行。

本標準規定了橡膠和塑料制品工業排污單位自行監測的一般要求、監測方案制定、信息記錄和報告的基本內容和要求。 本標準適用于橡膠和塑料制品工業排污單位在生產運行階段對其排放的水、氣污染物，噪聲以及對其周邊環境質量影響開展自行監測。