??? 生活中，不少人碰到過這樣一種情況：一旦和別人提起自己"腿抽筋",就會有人說"得補鈣".近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員張倩指出，雖然人體在缺鈣時容易抽筋，但抽筋并不一定意味著缺鈣。

??? 抽筋是人體肌肉系統一種常見的收縮現象，常見于老人、孕婦以及青少年。北京大學第三醫院老年內科主任醫師譚秀娟解釋："人到三四十歲以后，鈣就會自然流失。一旦體內的鈣質缺失，肌細胞的穩定性就會受到影響，因而容易造成肌肉痙攣。"

??? 雖然缺鈣很可能導致抽筋，但是對于老年人而言，抽筋還很有可能與動脈硬化導致腿部血供障礙有關?，F代醫學研究表明，動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。白天活動時，還會發生"間歇性跛行"的癥狀。

??? 復旦大學附屬中山醫院骨科副主任醫師程飚副教授指出，抽筋背后還隱藏容易被忽視的骨科疾病。例如腰椎間盤突出癥的患者，腿抽筋的發生率可高達70%.脊柱退行性病變隨著年齡的增長，會發生退行性改變，壓迫脊神經根內血管，造成血流量下降，發生腿抽筋。

??? 孕婦也是腿部抽筋的高發群體。由于胎兒骨骼生長所需要的鈣都是從母親體內所得，如不補充足夠的鈣質，也會引起抽筋。但除了孕婦鈣質攝入不足外，腿部抽筋還有可能是肉類攝入過多、著涼、睡姿或腿部過度疲勞引起的。暨南大學附屬**醫院護士長何明嬌建議，如果抽筋發生次數頻繁，持續時間又長，經調整后沒有好轉，建議到醫院檢查確診原因。

??? ■網友觀點

??? @小寧寧TS:醫生說，熬夜加班勞累，陰血暗耗，體內陰血不足，血不養筋，血虛生風，抽筋是風的表現。

??? @少個螺絲：是的，我經常半夜某個姿勢不對了就容易腿抽筋。

??? @用戶已注銷：春天的時候早晨5點家里*冷，抽筋比鬧鐘還管用。

??? @zengrui:只要飲食、活動規范，成人一般是不會抽筋的，我好幾年沒抽過了。

??? 南方日報記者 趙兵輝 實習生 羅梓健