??? 近日，國家衛計委例行新聞發布會上，甘肅省衛計委主任劉維忠稱，用黃花菜煮成水治抑郁癥，頗有成效。隨即，“黃花菜”在網絡上引起熱議。黃花菜真的可以幫助緩解抑郁嗎？我們又該如何應對抑郁情緒？

??? 黃花菜有助緩解輕中度抑郁

??? “黃花菜也能治抑郁？”很多人看到這條消息時，**反應就是嗤之以鼻。

??? 對此，北京中醫藥大學東方醫院曹建春副教授指出，這其實是一個理解的問題，單單一句話說黃花菜能治抑郁或許不科學，不過，事實上，黃花菜對于中輕度的抑郁確實能起到一定的緩解作用。

??? 他指出，黃花菜又名金針菜，是一種藥食兩用的植物。白居易曾有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”這里的忘憂草就是黃花菜。

??? 曹建春還指出，中醫認為，黃花菜具有安神等功效，因此黃花菜能夠防治失眠，一定程度上緩解抑郁情緒?！包S花菜在一定程度上可以緩解中輕度抑郁，但不是說完全靠它來治療抑郁癥?！?/p>

??? 曹建春指出，中醫一直對情志因素有研究，而且已經有數據表明，黃花菜對孕婦、老人、兒童及抑郁患者有一定好處，建議每周至少吃一次黃花菜。從養生的角度來說，*好是以燉煮為主。除了黃花菜，對于輕中度的抑郁患者來說，還可多吃百合、蓮子、大棗等。

??? 需要提醒的是，黃花菜性偏涼，容易拉肚子、容易食欲不振等脾胃虛弱的人群不適合長期食用。此外，鮮黃花菜中含有秋水仙堿，秋水仙堿是一種劇毒，經過腸胃道吸收，在體內會氧化為“二秋水仙堿”，具有較大毒性。如果真想食用鮮黃花菜，應先將鮮黃花菜用開水焯過，鮮黃花菜的有毒成分在高溫60℃時可減弱或消失，再用清水浸泡兩個小時以上，撈出用水洗凈后再進行炒食，這樣秋水仙堿就能破壞掉。食用干黃花菜時，也*好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡。

??? 春季為何“癡子忙”

??? 曹建春指出，人的情緒在一年的不同時間會有很大波動，人們的情志總是離不開環境的影響，尤其春季更是精神疾病尤其是抑郁癥和躁狂癥的高發期，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法。

??? 據調查，超過一半的精神病患者，初次發病都在春天，而有精神病史的患者在春季的復發率也較高。

??? 為什么春天易患發精神疾病呢？專家介紹，因為春季氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為了適應這個氣候變化，大腦體溫調節中樞就會積*地進行調節，一般來說正常人都能適應這樣的氣候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現象。由于精神疾病和一些神經遞質或激素的分泌失常有關系，氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌活動發生變化，產生情緒波動，誘發精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

??? 曹建春提醒，如果出現情緒低落或煩躁、焦慮時，要意識到這是人體季節性情緒波動，要有充分的心理準備。合理作息，適當減少工作量。多出去走走，親近大自然。還要進行適量的體育鍛煉。對于精神病人來說，要嚴格遵醫囑堅持服藥。

??? 不同程度抑郁癥治療各異

??? 曹建春指出，中醫講究辨證施治，不同的抑郁癥患者在癥狀和治療上都有所不同。

??? 輕度抑郁：癥狀較輕，患者會感到心情高興不起來、對很多事情不感興趣，但這種負面的情緒不至于影響工作和學習，持續時間也不會很長，有時候找朋友或家人聊一聊就能得到緩解。不需要用藥治療，如有必要可以單純找心理醫生咨詢即可。

??? 中度抑郁：癥狀較重，情緒低落、消*悲觀，癥狀持續時間長，不能通過自我調整恢復，已經影響到了工作和學習，做事效率低，無法全身心投入，但沒有自殺傾向。需要用藥治療，*好能住院接受規范治療。

??? 重度抑郁：癥狀嚴重，長期睡眠不好，認為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作、學習，需要使用抗抑郁藥，應盡早住院接受治療，以免發生嚴重后果。

??? 有資料顯示，90%左右的抑郁癥患者在發病初期往往沒有意識到自己可能患有抑郁癥?；颊叩募覍僭谠缙谝埠茈y將他們的心情低落與抑郁癥聯系在一起，直到某**他們說不想活了甚至做出傷害自己或他人的事，家屬才意識到嚴重性。

??? 專家提醒，當你或家人被負面情緒影響了好幾天，自己又一直調整不過來，出現情緒低落、長期失眠、軀體不適、認知障礙甚至有自殺傾向時，一定要及時咨詢心理醫生。
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