作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 中國山東網德州頻道4月15日訊(記者 劉玲玲 通訊員 商秀
??? 不要因吃自助餐而刻意長時間餓肚子,餓過頭反而吃不下,而且容易傷胃,可以在前一餐吃些面條等容易消化的食物。
??? 吃自助餐時應先吃少量主食,再吃海鮮和肉類,這樣有利于消化,不傷腸胃,*后吃甜食。飲料要控制,可以用水果代替。
??? 采用低熱量葷食與果蔬搭配的吃法對于愛美女性來說是不錯的選擇,因為這種搭配方式不太容易長胖而且比較養生、健康;而對于本身體質寒涼的人群而言,建議如果吃了適量的貝類之后,不要再吃冷飲,否則太過寒涼很容易造成胃部不適,導致腹瀉發生,建議喝些溫湯或熱飲暖暖胃。
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