欧洲处破女www人鲁,亚洲无玛,国产bbaaaaa片,三年片在线观看免费播放大全电影国语版

百檢網首頁 我的訂單 400-101-7153

專家:春天最易發關節炎 海魚可保護關節

作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網

??? 關節炎是一種常見的慢性病,春天易發。據統計,我國50歲以上人群中半數患有關節炎,65歲以上人群中90%的女性和80%的男性有關節炎?;颊呖倲倒烙嬙?億以上,且還在增加。除了常規治療外,在飲食上應注意些什么呢?

??? 一、抗炎食物。關節炎是身體發生的炎性反應,前列腺素是引起組織炎性反應的元兇,因此抑制前列腺素是減輕關節發炎的主要途徑。如深海魚油,可阻止前列腺素產生,鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、大比目魚等深海魚類是*佳來源,特別是三文魚,還可保護心血管系統。建議一周吃魚3~4次,若吃魚油膠囊則**攝取不超過6克。

??? 蝦是*受歡迎的水產類食品,所含維生素C、鐵和維生素B12等,是維持關節健康的重要物質。

??? 蔥、姜、蒜、辣椒,姜已證實可抑制白介素和前列腺素的合成,減少炎性反應,類似一般消炎止痛藥物。

??? 柑橘類食物,富含類黃酮是*大特色,類黃酮素不但可加強關節內膠質的彈性,還能抑制關節炎性反應,捕捉自由基。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、甜椒等。

??? 二、抗氧化食物。含抗氧化劑的食物可對抗自由基,減輕關節負荷,主要包括:①含類胡蘿卜素的食物:木瓜、南瓜、芒果、菠菜;②含維生素E豐富的食物:腰果、花生、葵花子、杏仁;③富含維生素C的食物,奇異果、葡萄柚、柳橙、芥藍、青椒等。

??? 硒,補充病人缺乏的硒,可改善退化性關節炎的癥狀,硒的*佳來源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全谷類。

??? 三、有助于關節軟骨修復的食物。對于軟骨而言,*重要的就是葡萄糖胺、鯊魚軟骨及膠原蛋白的補充,膠原蛋白*好不要選擇豬皮、雞爪之類的動物性食物,過多的油脂對身體反而會造成負擔,可選擇食用白木耳類的食物為佳。

??? 有機硫化物,可以強化韌帶的強度、增加關節潤滑黏液的分泌還能協助軟骨組織基質的支撐,平時可吃一些高麗菜、花椰菜、蘿卜、芥藍菜這類十字花科的蔬菜。(作者系中南大學湘雅醫院營養科教授

百檢網專注于為第三方檢測機構以及中小微企業搭建互聯網+檢測電商服務平臺,是一個創新模式的檢驗檢測服務網站。百檢網致力于為企業提供便捷、高效的檢測服務,簡化檢測流程,提升檢測服務效率,利用互聯網+檢測電商,為客戶提供多樣化選擇,從根本上降低檢測成本提升時間效率,打破行業壁壘,打造出行業創新的檢測平臺。

百檢能給您帶來哪些改變?

1、檢測行業全覆蓋,滿足不同的檢測;

2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;

3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;

4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;

5、自助下單 快遞免費上門取樣;

6、周期短,費用低,服務周到;

7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;

8、檢測報告權威有效、中國通用;

客戶案例展示

  • 上海朗波王服飾有限公司
  • 浙江圣達生物藥業股份有限公司
  • 天津市長慶電子科技有限公司
  • 桑德斯微電子器件(南京)有限公司
  • 上海嘉疊貿易有限公司
  • 上海紐特絲紡織品有限公司
  • 無錫露米婭紡織有限公司
  • 東方電氣風電(涼山)有限公司
  • 寧波圖米文具用品有限公司
  • 江蘇力之創特種裝備制造有限公司

相關資訊

暫無相關資訊

行業熱點

百檢網
主站蜘蛛池模板: 安吉县| 望城县| 呼玛县| 凤台县| 永兴县| 万州区| 怀来县| 莲花县| 新泰市| 富平县| 新巴尔虎左旗| 盐城市| 中方县| 林州市| 应用必备| 乐至县| 漯河市| 汤原县| 阜城县| 麦盖提县| 马公市| 甘孜| 临猗县| 溧水县| 共和县| 兰坪| 噶尔县| 夏河县| 衡阳市| 托里县| 平原县| 惠州市| 威信县| 万盛区| 萨迦县| 滨海县| 宁津县| 汉川市| 六枝特区| 巴楚县| 沁源县|