近日，全國各地天氣持續(xù)灰蒙蒙，為了身體健康，沖出“霾”圈，手工達人們開始發(fā)威，使出渾身解數(shù)，全副武裝防霾盔甲、隱形小巧的過濾嘴呼吸器，12月10日甚至還傳出五花肉有助排出霧霾中的重金屬，遭到韓國人瘋搶的消息……這些“神奇裝備”和食物清肺法在網(wǎng)上瘋傳，似乎在灰蒙蒙的天里增添了不少歡樂氣息。但這些防霾神器到底有幾分靠譜？12月10日，記者帶著疑惑，走訪了省內(nèi)專家。

　　【傳聞一】

　　各式防霾“神器”

　　在網(wǎng)上輸入“自制防霾”一詞，就會蹦出一堆手工達人們的技術強帖，手把手教你防霾。記者搜索發(fā)現(xiàn)，這些“教學”帖里，除了“面具”類基本裝備，還有“空氣凈化器”等高端產(chǎn)品。先讓我們一起感受下手工達人們的神作：

　　柚子皮面具

　　民間常有柚子皮可去異味吸附甲醛等說法。制作該面具只需取柚子皮整塊，根據(jù)您臉型裁剪，穿孔佩戴即可。此方法操作簡單，容易執(zhí)行，受不少網(wǎng)友青睞。

　　過濾嘴鼻塞

　　用新的香煙過濾嘴，剪下2-3厘米，剝掉過濾嘴外層紙皮，把濾芯插入鼻孔即可。還可依據(jù)自己喜好，在過濾嘴上滴薄荷汁，不過此法不適合18歲以下少年兒童。

　　可樂瓶面具

　　此法依據(jù)防毒面具DIY而來，*早源于國外論壇，需準備活性炭、一個2.5升的可口可樂空瓶、若干塊紗布、一卷膠帶、一根有彈性的帶子、一支馬克筆等材料，原理來自于活性炭的灰塵吸附功能，屬于中級手工達人的*愛。

　　自制空氣凈化器

　　使用熱帶魚缸里的氣泵，將氣泵的軟管一頭插在廢棄的色拉油壺里，油壺里放滿水，利用水凈化空氣，此法較為費時，需要投入一定成本與耐心。

　　【傳聞二】

　　吃五花肉能減輕霧霾影響

　　據(jù)韓國《首爾經(jīng)濟》報道，有消息稱，豬肉中的不飽和脂肪酸能有效地幫助人體排出積聚在呼吸器官及肺部的微細顆粒物和重金屬，因而能減輕霧霾對人體的影響。這一傳言也讓韓國五花肉銷量暴漲315%。

　　■三湘華聲全媒體記者? 洪雷? 通訊員? 何佳偉

　　支招

　　真正靠譜的防霾方法

　　以上的方法均不靠譜，那市民究竟該采取哪些措施才能夠防止霧霾對自身造成傷害？

　　對此柏正平表示，減少外出和佩戴口罩是*直接的自我防護的方法。

　　“老人、小孩、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，霧霾天*好減少外出活動，晨練也*好暫時停止。以退為進，在家里打打太*，跟著電視跳跳健美操，也不失為‘娛樂防霾’的好辦法。”

　　對于不能在霧霾期間享受“蝸居”生活的上班族，柏正平建議，可以稍加武裝，比如戴上口罩、披個頭巾，都可起到直接的效果。此外，出門在外，合理選擇行進路線也有“防霾”功效，如選擇一些植被覆蓋率比較高的道路行走。

　　柏正平同時表示，霧霾天氣下的自我防護，還應著眼長遠，從夏天起，就應該通過加強鍛煉以及中醫(yī)敷貼等方式，增強自身抵抗力，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個道理。

　　專家解讀

　　網(wǎng)傳防霾法

　　都不靠譜

　　對于網(wǎng)絡上的各種傳言，專家怎么看？

　　中國中西醫(yī)結(jié)合學會呼吸病專業(yè)委員會副主任委員、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主任醫(yī)師柏正平在接受記者采訪時稱，各種防霾神器大多是網(wǎng)友的玩笑設計，雖然部分符合科學原理，但要想在現(xiàn)實中應用，并不靠譜。

　　五花肉PK霧霾

　　對于五花肉能幫助人體排出霧霾重金屬的說法，柏正平表示，目前尚缺乏科學依據(jù)，就算有作用，效果也十分微小。

　　“一些食物可能起到潤肺、清火的效用，但目前醫(yī)學上還沒有一種結(jié)論可以證明，食物可以清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響，五花肉的這種功能，更是**次聽說。個人覺得，這更像是一些商家推出的噱頭而已。”

　　香煙過濾嘴PK霧霾

　　“香煙過濾嘴塞入鼻腔，確實可以過濾一些微塵顆粒，可是鼻子被塞住了，人很本能地就要張口呼吸，這樣不僅失去了鼻子原本的過濾功能，張口呼吸反而更容易吸入更多的霧霾顆粒，得不償失。”

　　“面具”PK霧霾

　　至于“可樂瓶面具”，柏正平表示，由于使用工具為散裝活性炭充填，一旦不慎吸入身體，反而會帶來不良影響。此外，不少網(wǎng)友青睞柚子皮面具則更不靠譜。柏正平笑著說：“柚子皮的氣味確實會令人產(chǎn)生清新的嗅覺感覺，但誰會真的戴個柚子皮放在臉上出門呢？”