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專家:涼茶不是每個人都能當飲料隨意喝

作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網

??? 烈日炎炎,暑氣正盛,有不少人喜歡邊吹空調喝冷飲邊吃紅油火鍋。特別是那些喜歡熬夜、吃辣或是壓力大的人群,陰陽更容易失調,往往更容易出現聲音沙啞、口干口苦、咽喉發炎、口腔潰瘍等"上火"癥狀。中醫藥專家從中醫的角度解釋稱,入夏后外界溫度節節升高,人體陽氣也逐漸偏盛,飲食起居稍不留意則易導致體內陰陽失調,*常見的就是所謂的"上火"癥狀。

??? 很多人一出現"上火"的癥狀都會喝涼茶,但有時有效,有時卻越喝越沒胃口,到底是什么原因?

??? "亂喝涼茶不一定都能清火。"專家指出,很多人不懂得如何辨別自己是實火還是虛火癥狀就隨便喝涼茶,喝多了還可能會傷脾胃。何謂"實火""虛火"?專家解釋稱,雖然都是陰陽失調,但前者是陽氣太旺了,中醫治療原則應該"清熱降火";而后者是傷陰,需要"滋陰降火".

??? "即使辨清了虛實,涼茶也不是每個人都能當飲料隨意喝的。"專家指出,陽氣偏盛的年輕小伙子"上火"多有"實熱",清熱解毒的涼茶多喝兩杯問題不大。但對于脾陽不足的少兒或是臟器功能退化的老弱人群則要"量力而行",切莫清熱過頭傷了脾胃。

??? 如何防"火"降"火"?專家建議,平時除學會給自己減壓,少熬夜、保持有規律作息之外,大熱天*好少吃辣,并多吃些蔬果喝些湯水。

??? 當然,荔枝、龍眼、榴蓮等水果吃多了也易上火,要適可而止;而綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當常備,適合一家老少飲用以防"火"降"火".

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