閉門(mén)不出半個(gè)月后，復(fù)工已經(jīng)開(kāi)始。出門(mén)在外，如何做好新冠病毒的防控？近期各種謠言在朋友圈到處飛，我們參考一些相對(duì)專業(yè)的信息渠道，總結(jié)了一些防控病毒的實(shí)用辦法，供大家參考。祝福大家身體康健，工作順利！健康是**位的！

目前來(lái)看，根據(jù)國(guó)家應(yīng)急管理部培訓(xùn)中心公布的資料，有效防護(hù)措施主要有：勤洗手、少出門(mén)、出門(mén)戴口罩、根據(jù)室外空氣質(zhì)量情況，盡量做到房間通風(fēng)換氣、做好日常清潔消毒工作。

防護(hù)措施又主要分為三大部分：工作區(qū)域防控、個(gè)人日常防護(hù)、居家防護(hù)。

從工作區(qū)域防控來(lái)看，我們歸納了11個(gè)注意事項(xiàng)：

上班途中：

1.正確佩戴醫(yī)用外科口罩、上班途中盡量不乘坐公共交通工具、建議步行、騎行或乘坐私家車(chē)、班車(chē)上班；2.如必須乘坐交通工具請(qǐng)全程務(wù)必佩戴口罩，盡量避免用手觸摸車(chē)上用品。

入樓工作、入室辦公、參加會(huì)議：

1.進(jìn)樓前自動(dòng)接收體溫檢測(cè)，體溫正常可入樓工作并到衛(wèi)生間洗手；體溫超過(guò)37.2°C請(qǐng)勿入樓工作并回家休息，必要時(shí)入院就診。入樓檢查正常后可進(jìn)入辦公區(qū)辦公；

2.保持辦公區(qū)環(huán)境清潔、建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖；

3.參加會(huì)議：佩戴口罩，進(jìn)會(huì)議室前洗手消毒，開(kāi)會(huì)人員間隔1米以上，減少集中開(kāi)會(huì)；控制會(huì)議時(shí)間，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)1次；會(huì)議結(jié)束后場(chǎng)地、家具消毒，茶具用品建議開(kāi)水浸泡消毒；

4.公司中座機(jī)電話建議每日75%酒精擦拭兩次，如使用頻繁可增加至四次。

食堂進(jìn)餐：

1.分餐進(jìn)食，避免人員密集；餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進(jìn)行消毒，餐具用品高溫消毒，操作間保持清潔干燥；

2.嚴(yán)禁生食、熟食用品混用，避免肉類生食；營(yíng)養(yǎng)配餐、營(yíng)養(yǎng)可口。

公務(wù)采購(gòu)：

1.須佩戴口罩出行，避開(kāi)密集人群；

2.與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留。

工間運(yùn)動(dòng)：

1.建議適當(dāng)適度運(yùn)動(dòng)，保證身體狀況良好；

2.避免過(guò)度過(guò)量運(yùn)動(dòng)，造成免疫能力下降。

公共區(qū)域：

1.門(mén)廳、樓道、會(huì)議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等，每日使用噴霧消毒，每個(gè)區(qū)域使用的保潔用具要分開(kāi)，避免混用。

公務(wù)出行：

1.班車(chē)建議在使用后用75%酒精對(duì)車(chē)內(nèi)及門(mén)把手擦拭消毒；2.員工乘坐班車(chē)需佩戴口罩。

公務(wù)來(lái)訪：

如有辦公來(lái)訪，需佩戴口罩，進(jìn)入辦公樓前**進(jìn)行體溫檢測(cè)，并介紹有無(wú)湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀，如無(wú)以上情況且體溫不超過(guò)37.2°C方可入樓。

傳閱紙質(zhì)文件：

1.傳遞前后均需洗手；2.傳閱時(shí)佩戴口罩。

中央空調(diào)消毒：

1.中央空調(diào)系統(tǒng)風(fēng)機(jī)盤(pán)管正常使用時(shí)，應(yīng)定期對(duì)送風(fēng)口/回風(fēng)口進(jìn)行消毒；

2.中央空調(diào)新風(fēng)系統(tǒng)正常使用時(shí)，若出現(xiàn)疫情，不要停止風(fēng)機(jī)運(yùn)行，應(yīng)在人員撤離后對(duì)排風(fēng)支管封閉，運(yùn)行一段時(shí)間后關(guān)閉新風(fēng)排風(fēng)系統(tǒng)，同時(shí)進(jìn)行消毒；

3.帶回風(fēng)的系統(tǒng)應(yīng)把回風(fēng)完全關(guān)閉，保證系統(tǒng)全新風(fēng)運(yùn)行。

廢棄口罩處理：

1.摘口罩前洗手，將廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對(duì)垃圾桶進(jìn)行消毒處理。

從個(gè)人日常防護(hù)來(lái)看，我們歸納了三部分：如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新冠病毒傳染、如何正確洗手、如何正確戴口罩。

在保護(hù)自己遠(yuǎn)離新冠病毒傳染方面：

1.減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)；

2.均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律、避免過(guò)度疲勞；

3.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，每天開(kāi)窗次數(shù)不少于3次，每次20-30分鐘，若戶外空氣質(zhì)量較差，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少；

4.保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，使用紙巾，咳嗽或打噴嚏后洗手、避免用手觸摸眼、口、鼻；

5.出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，居家隔離，嚴(yán)重者及早就醫(yī)；

6.勤洗手，用肥皂+流動(dòng)水洗手，用干凈毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)及時(shí)洗手。

正確洗手：

1.六步洗手法：雙手手心相互搓洗（雙手合十搓5下）、雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背、雙手交叉相疊、左右手交換各搓洗五下）、手心對(duì)手心搓洗手指縫、指尖搓洗手心，左右手相同、一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下；

2.缺水時(shí)可用含酒精（75%）消毒產(chǎn)品代替。

正確佩戴口罩：

1.有效口罩有兩種：選擇一：醫(yī)用外科口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換、污染或潮濕后立即更換；選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換、污染或潮濕后立即更換。不推薦使用：棉布口罩、海綿口罩；

2.醫(yī)用口罩帶金屬條部分位于口罩上方；

3.兒童應(yīng)選擇兒童防護(hù)口罩。

從居家防護(hù)角度，我們歸納了五部分：在家如何預(yù)防、怎么吃、前往公共場(chǎng)所應(yīng)注意什么、到生鮮市場(chǎng)采購(gòu)應(yīng)注意什么、輕癥發(fā)熱病例居家隔離建議。

在家預(yù)防：

1.適量運(yùn)動(dòng)、保障睡眠、不熬夜以提高免疫力；

2.保持良好個(gè)人衛(wèi)生，使用紙巾，咳嗽或打噴嚏后洗手、避免用手觸摸眼、口、鼻；

3.保持通風(fēng)；

4.避免到人群密集處，如去要佩戴口罩；

5.避免用手接觸野生動(dòng)物和家禽家畜；

6.堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣：食用肉類和蛋類要煮熟煮透；

7.密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

烹飪方面：

1.不食用已患病的動(dòng)物及其制品；

2.正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)；

3.充分煮熟；

4.處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi)；

5.處理生食和熟食之間要洗手。

前往公共場(chǎng)所時(shí)：

1.盡量避免各類聚會(huì)；

2.佩戴口罩，廢棄口罩扔入密閉垃圾箱。

到生鮮市場(chǎng)采購(gòu)時(shí)：

1.接觸過(guò)動(dòng)物和動(dòng)物制品后，及時(shí)肥皂+清水洗手；

2.避免與生病的動(dòng)物和病變的肉接觸；

3.避免與市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸。

輕癥發(fā)熱病例居家隔離建議：

1.將病人安置在通風(fēng)良好的單人房間；

2.限制看護(hù)人數(shù)，盡量安排一個(gè)健康狀況良好且無(wú)慢性疾病的人進(jìn)行護(hù)理，拒絕一切探訪；

3.家庭成員應(yīng)住在不同房間，若條件不允許，和病人至少保持1米距離；

4.限制病人活動(dòng)，病人和家庭成員活動(dòng)共享區(qū)域*小化，確保共享區(qū)域通風(fēng)良好；

5.看護(hù)人員與病人共處一室應(yīng)戴好口罩，注意口罩正確佩戴，注意手部清潔。

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提示：請(qǐng)關(guān)注官方公布的*新消息；以上內(nèi)容主要來(lái)源于國(guó)家應(yīng)急管理部培訓(xùn)中心公布的材料、丁香醫(yī)生。