作者:百檢網 時間:2021-12-20 來源:互聯網
近期,《美國心臟協會雜志》發布的一項研究顯示,早餐后的*佳零食是水果,晚餐后的*佳零食為奶或奶制品,這樣有助調節身體新陳代謝,顯著降低心血管疾病及癌癥死亡風險。而在任何一餐后食用淀粉含量高的零食,都會增加死亡風險和心血管疾病風險。 研究結果表明,早餐后*好食用水果和堅果;午餐后吃水果和蔬菜;晚餐后吃奶制品,*好是發酵類,包括酸奶和發酵乳等。除此之外還需要控制總熱量的輸入,每天零食熱量占比要控制在10%-20%,減肥人群不要超過10%,而老人和小孩則不應超過20%。 對于特殊人群(孕婦、兒童、老人以及正餐蔬菜攝入量不足的人),可以在餐后增加一些蔬菜作為零食,要控制好進食間隔,一般在兩頓正餐之間吃比較合適,即離正餐兩小時左右。
1、檢測行業全覆蓋,滿足不同的檢測;
2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;
3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;
4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;
5、自助下單 快遞免費上門取樣;
6、周期短,費用低,服務周到;
7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;
8、檢測報告權威有效、中國通用;
①本網注名來源于“互聯網”的所有作品,版權歸原作者或者來源機構所有,如果有涉及作品內容、版權等問題,請在作品發表之日起一個月內與本網聯系,聯系郵箱service@baijiantest.com,否則視為默認百檢網有權進行轉載。
②本網注名來源于“百檢網”的所有作品,版權歸百檢網所有,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用。想要轉載本網作品,請聯系:service@baijiantest.com。已獲本網授權的作品,應在授權范圍內使用,并注明"來源:百檢網"。違者本網將追究相關法律責任。
③本網所載作品僅代表作者獨立觀點,不代表百檢立場,用戶需作出獨立判斷,如有異議或投訴,請聯系service@baijiantest.com