作者:百檢網 時間:2021-12-20 來源:互聯網
人體所需的三大營養物質——糖類、蛋白質和脂肪,在體重管理類產品中必須通過嚴格的比例設計才能*大程度滿足消費者需求。
持續供能、甜味溫和,低GI的碳水化合物值得考慮
圖源Pixabay
部分特殊的碳水化合物可以提供持續能量,例如異麥芽酮糖。異麥芽酮糖來源于甜菜,是一種可被完全消化的碳水化合物,但它比其他甜味劑消化得慢,因此可在較長一段時間內持續提供充足能量。
異麥芽酮糖屬低GI食物,緩慢釋放能量,不會導致血糖水平的驟升和驟降。
異麥芽糖可以以1:1的比例地取代蔗糖或果糖,而且很容易應用到現有的加工過程中。和蔗糖一樣,其甜味溫和,并且沒有任何回味。如果單一使用時甜度過低,可以與甜菊糖或其他高強度甜味劑組合使用,以取代飲料中高升糖指數的糖類。
有飽腹作用的植物蛋白&乳蛋白各有優勢
大量臨床研究表明,高質量的植物蛋白有助于減肥和改善身體結構,包括減少脂肪組織和建立無脂肪組織。
而牛奶蛋白濃縮物和分離物可保持消化平衡,從而同時維持短期和長期的飽腹感。同時,牛奶蛋白往往更熱穩定,特定的乳清蛋白分離物也可在飲料中保持澄清度?!?/p>
飽腹感強的脂肪不能忽略
同蛋白質一樣,脂肪也能起到飽腹作用。體重管理類飲料可采用生酮飲食為基礎的配方設計,其比例約為70%脂肪、20%蛋白質、5%是簡單的碳水化合物和非淀粉類蔬菜。當然這種飲食模式是否適合作為長期方式還存在爭議。
中鏈甘油三酯油作為有益脂肪,既能滿足食欲,又能減少食欲。中鏈甘油三酯油還被證明可以提高認知能力,幫助燃燒脂肪、平衡情緒和激素水平。
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